补钙就知道喝奶？这些蔬菜含钙量，比牛奶高几倍！ / 开普饭

临床查房时,经常有肾结石合并原发性骨质疏松症的患者(特备是老年女性患者大部分均提示绝经后骨质疏松,脆性骨折风险高)提问:「我能补钙吗?」医生疑惑该类患者到底能不能补钙?补的话,又害怕加重肾结石的病情 ...

钙是人体必需的营养物质,主要存在于牙齿和骨骼中. 随着年龄增长,人体内钙含量逐渐下降,骨量逐渐流失,成为健康隐患,最常见的就是骨质疏松,尤其是老年女性更严重. 研究表明,2016年中国60岁以上的老年 ...

内分泌治疗往往会给姐妹们带来一个"伴随疾病",就是骨质疏松问题. 女性在30岁之后由于生理原因,本身骨量流失已经在加快.再长期服用芳香化酶抑制剂药物,抑制了雌激素,钙量流失更快了. ...

钙是人体必需的营养物质,主要存在于牙齿和骨骼中.可随着年龄增长,人体内钙含量逐渐下降,骨量逐渐流失,进而造成骨质疏松等健康隐患. 研究表明,2016年中国60岁以上的老年人,男性骨质疏松率为23%,女 ...

钙是生命中不可缺少的元素之一,是身体中含量最多的一种无机盐. 正常人身体中钙含量在1200~1400克,99%的钙存在于骨骼和牙齿中,其他1%以钙离子状态存在于血液.软组织和细胞外液中. 钙参与多种生 ...

导语:钙物质在人体当中发挥着非常重要的作用,对于小孩子来说,补充足够的钙物质可以让骨骼更好地生长,让身高生长快速.对于老年人来说,补充足够的钙物质,可以预防很多骨骼类的疾病,比如骨质疏松就是一种. 关 ...

立夏过后,气温逐渐高升,人的食欲会变弱,有时还容易烦躁上火.在饮食养生上,讲究以清淡.低脂.易消化.富含纤维素的应季蔬果和粗粮为主,少吃动物内脏.肥肉.辛辣.以及过咸等食物.随着新鲜蔬菜陆续上市,有一 ...

大家好,今天继续来跟大家分享烘焙食谱--软白淡奶油餐包,在烘焙的世界里,面包一直以来都是我最喜欢的,做面包乐趣无穷,要将面包做得好,做的软,我个人认为有四大要素是起决定作用的,第一是揉面到位,就是我们 ...

都说牛奶补钙,但是有些蔬菜的含钙量比高钙奶还高,妈妈要经常买来做给孩子吃,能让娃在长高期多长几厘米.

说到补钙,大多数宝妈们第一时间想到的就是牛奶.的确,每百毫克全脂牛奶含106毫克的钙. 但还有一种常见又实惠的补钙食品,却经常被我们忽略,就是--蔬!菜! <膳食指南>中建议,每天都应该吃 ...

补钙就知道喝奶？这些蔬菜含钙量，比牛奶高几倍！