燕麦紫米地瓜饭团软糯甜香，简单易做，减脂期代替主食的健康谷物 / 开普饭

自从2018年确诊二型糖尿病以来,我没有吃药也没有打针,一直坚持通过生活方式管控自己的血糖.我一日三餐的主食以吃杂粮饭为主.经过近三年的实践和对各种食物的测试,我发现黑米.红米.燕麦.糙米的升糖较低, ...

杂交水稻之父袁隆平老先生溘然长逝,令国人唏嘘不已.中国历来推崇食为民天的思想,不辞羸病能让众生得饱,这是何等伟大而朴素的人生.中国追根溯源是典型的农耕文明,大多数先民以五谷杂粮为主食,而这其中稻米的地 ...

前阵子,暖暖公司进行了一年一次的体检,平时看着大家都挺健康的,看了检查报告,真是让人吓一跳: 客服琳琳,体重才110斤,竟然查出胆固醇高! 设计部的小王,30多岁就有啤酒肚,体检查出了脂肪肝!医生都特 ...

,时长 03:49 随着生活方式和饮食结构的改变肥胖症的发病率节节攀升最新调查数据显示我国超重和肥胖人群将近3亿人广州市中医医院(广州市针灸医院)内分泌科副主任中医师-陈丽兰: 现在有很大一部 ...

红烧狮子头,汉族特色名菜.是中国逢年过节常吃的一道菜,也称四喜丸子,是取其吉祥之意.这是一道淮扬名菜,有肥有瘦的肉红润油亮,配上翠绿青菜掩映,鲜艳的色彩加上扑鼻的香味,光看就引动食欲,醇香味浓的肉块与 ...

今天又来跟大家分享生活中的小妙招了,这个小妙招是有关于蒸米饭的.其实一说到蒸米饭,很多朋友都会说蒸米饭谁不会呢?就是把米饭放到电饭煲中,然后加入适量的清水,打开电饭煲,等一会就能够做好了.其实如此简单 ...

营养好吃又好看 ,发现三种美味的小甜品,软糯甜香,值得拥有! 美食名称:老婆饼原料:新鲜的水油酥皮800克,新鲜的酥心500克,新鲜的糖冬瓜.新鲜的猪肉冻.新鲜的潮州粉各400克,新鲜的橄榄肉250 ...

冰汁百合煮地瓜将软糯的地瓜配上脆爽的百合,冰脆爽口,脆糯结合. 原料:地瓜500克,鲜百合50克,鱼子酱1克. 调料:冰糖250克,白醋100克,橙汁50克. 制作:1.将地瓜去皮,切成2厘米见方的 ...

雪媚娘大家都吃过吗?就是用糯米粉和各种水果搭配起来制作的一种小吃,一种小甜点,雪媚娘的口感软糯香甜,所以一直很受大家的喜爱.我从小就喜欢吃雪媚娘,尤其是老妈做的雪媚娘好吃极了,有时候老妈做草莓馅料的, ...

小时候最喜欢吃烤红薯了. 一群孩子,找到红薯地,挖出自己中意的红薯. 在菜地里直接生起一堆火来,大家围着篝火旁,一边聊天一边等待红薯烤熟. 接着分而食之,那香喷喷的味道,一辈子都忘不了. 有时候除了红 ...

营养师点评: 肠粉的馅料不一,可随个人喜好而添加,店里卖的一般都有肉末肠粉.鸡蛋肠粉.火腿肠肠粉,再搭配一些蔬菜,口感Q弹软糯,味道鲜美. 肠粉主要成分是大米磨制而成的粘米粉,虽然容易消化吸收,但升糖 ...

这款小饼超好吃,香甜软糯,奶香味十足,简单易做,三分钟即会.各式小煎饼总是那么受欢迎,比如南瓜饼.红薯饼.紫薯饼等,粗细搭配,有馅的或是无馅的,煎一煎即可出锅,香甜软糯,倍受欢迎.今天周末,看到家中还 ...

燕麦紫米地瓜饭团软糯甜香，简单易做，减脂期代替主食的健康谷物