太极拳中的不传之秘,实打实的强身健体!
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撞墙功 撞墙养生
方便! 撞墙养生有这么多好处,具体做法是怎样的呢?其实,做起来非常简单: (1) 背墙而立,双脚平肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.5只鞋左右的长度. (2) 人站稳后,胯稍下落,双手互 ...
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太极拳的百年不传之秘,现在终于有人传出来了
古人云:"学有始终,事有本末".学太极拳,一大事也.岂能无其始终本末乎. 练太极拳,始于强身,继于懂劲,终于明心,前已译论之矣.至其本末,则论而未详,今且试为道之. 前辈曰:&qu ...
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体悟太极拳:“沉肩坠肘”不传之秘
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这两个字,是太极拳前辈的不传之秘!
太极拳前辈的一个不传之秘 --"空肩" 练太极拳者之所以能够使得攻击者"终不得力"和"处处落空",从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施 ...
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太极拳的一个不传之秘——“空肩”
练太极拳者之所以能够使得攻击者"终不得力"和"处处落空",从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随,与使得全身传递性的力量畅透地贯通到手臂攻击别人,肩 ...
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什么是书法中的“不传之秘”?其实就是一层窗户纸,一点就破
书法在古人那里是比较神秘的,这种神秘感主要是体现在笔法的传承上.而这种秘不外宣的笔法一般流传于名门望族与达官显贵之中,平民阶层是很难有机会得到传授的! 有书论为证!张彦远<法书要录>说: ...
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水蛭在妇科疾病中的不传之秘
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护膝养心方:外治法中的不传之秘
膝盖不仅脆弱容易受伤,还比腿部其他部位更怕冷,若是受风受寒,或劳损,不仅伤膝盖,也可能伤及心脏. 因为"心与膝相通",这是中医外治法的不传之秘.为了保护膝盖,最好常戴护膝. 在护膝 ...
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形意拳中的不传之秘-站桩养生功
形意拳的站桩与静坐各有所长,我们要根据自身情况选择 .去年夏天,一位老前辈来访,老人家七十多岁了,喜欢研究养生之道.闲聊的时候我问他:"您最近在练什么呢?"他说在练静坐,每天练三个 ...