为什么跑得快不如跑得慢？ / 开普饭

7小时前阅读1177 很多对于"慢"存在诸如的误解.我所理解的慢,在能力范围之内,适当运动,所以是因人而异. 一.对于初跑者,可能是7.8分配速,所以他们必须通过有氧积攒能量,有 ...

(1)跑步注意事项定期体检:对于打算马拉松比赛的人来说,体检是必需的. 避免在气温过高过低时跑步:户外气温在30℃以上或者0℃以下,最好就不要在户外跑步了.人在这种环境下剧烈运动,容易诱发心脑血管疾 ...

跑步是双脚交替向前,整个身体不断腾空落地的周期性运动(所谓周期性运动就是指动作不断重复的运动),腾空落地时人体会给予地面一个比较大的作用力. 牛顿第三定律指出,当我们对某物施加一个力的同时,必定会受到 ...

文/俞敏洪每一个人都是非常普通的,我们很多时候会发现,生命中非常重要的东西,跟我们未来的幸福和成功其实没有太多的联系.比如,有人认为,相貌.学历.成绩.家庭背景跟未来的成功会有很多的联系,但大部分基 ...

谁才是赢家 ofo进入的城市数量约2倍于摩拜,摩拜周用户活跃度4.2倍于ofo.摩拜和ofo在不同的方向上越走越远.谁才是真正的赢家? 共享单车的热度从2016年延续到2017年.近日,关于共享单车 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 前天发的文章(点这儿)里头最后面附了张图,诸多跑友明确表 ...

大部分跑友追求配速.跑量越快越多而忽略了跑步最重要的地方:核心肌肉力量所以有句话说马拉松要想跑得好肌肉核心必须屌今天有必要和大家分享核心肌肉如何练习这套训练总共由12个动作组成, 我们先 ...

Galaxy S8.S8+可能是今年被曝光最详尽的手机之一,早在上市一周内,搭载Snapdragon 835.Exyons 8995的两款参数已经路人截知:首先是Galaxy S8,搭载Snapdra ...

点击加载图片点击加载图片秦岚回应被男粉喊老公 4月18日,秦岚开工离开酒店时不少粉丝在酒店门口应援,其中还有男粉,中气十足地喊秦岚"老公",秦岚听后果断选择逃跑.随后秦岚发微博 ...

为什么跑得快不如跑得慢？