女人生理期，应该怎么练瑜伽？这些瑜伽体式最适合！ / 开普饭

会"坐" 今天我们聊一聊冥想的坐姿. 坐姿对瑜伽的影响可以说非常之大----许多初学者会因为坐姿的不正确.不舒服而放弃练习,而正确的坐姿又能够帮助冥想者进入长久专注凝神的状态.因此 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 全世界的女性都有一个共同点:那就是每月要经历一次月经.那么"经期到底能不能练瑜伽?" "经期可以练什么体 ...

现代女性随着生活水平和健康意识的提升,对于自身的健康状况是变得愈来愈关注了.子宫作为女性体内非常重要的器官,而且是孕育生命的独一无二的场所,其健康状况则更引起了很多女性的重点关注.与此同时,一些&qu ...

有很多美女宝宝在生理期的那些日子,都会有痛经手脚冰凉的症状,一般对于很多女性朋友来说都是正常的.这是由于女性朋友在生理期期间子宫内膜脱落,导致腹部的血液循环不通,血液拥堵在腹部就会使四肢末梢血液循环不 ...

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删对于女性而言,每月总有那么几天情绪不稳,身体不适,疲惫不堪. 这 ...

说起生理期和瑜伽不少女性对此就会有一些疑问. 生理期能做瑜伽吗? 如果你痛经比较严重或者流量比较大,身体虚弱.精神状态也比较差.那么,你还是休息吧. 除了上面说的比较严重的情况,大部分女生在生理期其实 ...

老中医:来月经时,女人常吃4种食物,排净体内污血,益气不显老!月经是女人一个月中最重要的排毒阶段.女人经期可以多加补充以下的食物,帮助我们排净子宫污血,滋养卵巢,更显年轻.1.榴莲:榴莲具有活血散寒. ...

这几年有许多瑜伽练习者甚至是老师问到我,为什么有些练习者练着练着生理期不规律了,甚至都没有了?这个问题我跟其他的导师也有过交流,与流派无关,而是跟练习者的方法和态度有关,今天我们从瑜伽和中医的角度来分 ...

第①问:生理期怎么练习瑜伽? 答:要很多同学问生理期能不能练习瑜伽,是这样的,倒立体式不能练习,强烈收缩腹部.扭转腹部的不能练习: 前三天不要练习太过激烈的体式,可以练习修复体式,比如阴瑜伽--仰卧束 ...

女人生理期，应该怎么练瑜伽？这些瑜伽体式最适合！