游泳不用手划跑步不用脚蹬，发力模式大颠覆 / 开普饭

学游泳东华小学陈堡承今天下午,我.哥哥.弟弟.爸爸和妈妈一起去柏景游泳. 我们换好衣服就来到了池边,当做完热身运动后看到那清澈的池水时,我再也忍不住,迫不及待地戴上游泳镜跳进了水里.但我对自己太 ...

大家好,今天要讨论的是如何加强核心力量,尤其是对于跑步者来说.在讨论核心的作用时,我简要地提到了这个主题.然而,我将会更详细地讨论它.现在我要讲这个的原因是关于跑步者应该如何训练这些肌肉的评价褒贬不一 ...

今天要跟大家分享一道制作简单又美味的翡翠剪刀面伴肉酱,做这道面条很简单,只需要将面团揉好后,用剪刀剪成小面条就可以下锅煮了.煮好的面条吃来筋道滑溜,再搭配上香浓的肉酱,特别美味.我还在面团中加入了菠菜 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

太极拳的发力是练习太极拳中一个比较高级的阶段,是在熟练走架且会走气的基础上逐渐练就的.很多太极拳爱好者有一种困惑:刻苦练习了好几年内力也发不出来,也不知道怎么发.另外在一些比赛中,也看到很多参赛者走架 ...

正反手发球应该跺哪一只脚进行发力?跺脚的作用?

经常要参加各种会议,难免要做会议笔记,最简单的方法就是携带纸笔,手写记录.但是有时候领导还要求整理成电子文件,分享到群里面,打字输入太慢. 那么不妨使用华为手机自带的会议记录神器,开会不用手写,会议内 ...

今天和大家分享一个不用手揉面的早餐小笼包口感和老面发酵一样松软好吃,首先我们准备400克面粉 ,5克酵母,1勺白糖,300毫升的温水,然后用筷子往一个方向搅成面团,面团含水量很高,用手按会粘手,不需 ...

中医认为,脚是人体"第二大脑",脚部的穴位很多,还有成千上万条末梢神经,特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系. 因此,脚部对身体的重要性显而易见!那么,如何通过脚部看健康呢? ...

北京一宝妈妈

游泳不用手划跑步不用脚蹬，发力模式大颠覆