“撞背”真能养生吗 / 开普饭

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"背薄一寸,命长十年", ...

现在中医养生保健越来越受欢迎,尤其是拔罐.刮痧.艾灸,由于简单易学,绿色安全经济无副作用,更易于被大众接受和尝试,甚至在百姓中间流行这样一句话,刮痧拔罐病去一半!足见其疗效和影响力. 经常做拔罐刮痧的 ...

人体背部主要走行足太阳膀胱经和督脉.背腰部的足太阳膀胱经第一侧线上分布着背俞穴,位于后正中线旁开1.5寸,大体与脏腑的所在部位相对应.五脏六腑之气输注于背俞穴,能反应各脏腑功能的盛衰.通过撞背刺激各背 ...

我们无法阻挡时间的脚步,无法阻挡自己的衰老,但是我们却可以通过自己的方式来预防各种疾病,锻炼就是我们预防各种疾病最好的方式之一. 撞背养生,果然有效如今在公园或者小区里,时常会看到一些中老年朋友背对 ...

赵构(1107-1187),宋朝第十位皇帝,在位35年,南宋开国皇帝,宋徽宗赵佶第九子.赵构作为一代偷安误国的君主,对书法艺术却情有独钟,善真.行.草书,笔法洒脱婉丽,自然流畅,颇得晋人神韵. < ...

要生发五脏的阳气,关键在于背!学学大妈的撞背功,刺激脏腑阳气

赵构(1107-1187),宋朝第十位皇帝,在位35年,南宋开国皇帝,宋徽宗赵佶第九子.赵构作为一代偷安误国的君主,对书法艺术却情有独钟,善真.行.草书,笔法洒脱婉丽,自然流畅,颇得晋人神韵. < ...

今天小编跟大家分享一种十分简单有效的锻炼方法--撞背.撞背不仅能防治颈椎病.肩周炎,还能锻炼心肺功能.预防感冒.防止老年驼背. 动作要领背靠一面厚实的砖墙,双手抱肩(把肩胛拉开),身体离墙约20厘米左 ...

健康中国·公益行动! <国家十四五规划刚要>第七章:生命健康.脑科学等项目,提升免疫力是生命健康的重要保障. 人体免疫力,是人体自身的防御机制,主要是针对外来性的病原微生物,包括细菌.病毒 ...

“撞背”真能养生吗