年纪越大，肌肉越少？做到这些可以让你的肌肉“逆生长” / 开普饭

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第586本书 <看图自学<解剖生理学>> 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来<看图自学<解剖生理学>>一书的 ...

有钱难买老来瘦--错! 在老年人中广为流传着一句话叫"有钱难买老来瘦",大家对此深信不疑,认为"瘦"一点可以避免"三高",而且"瘦 ...

肺脏在一呼一吸之间来回,靠的是呼吸肌,肌肉维持着生命. 肌肉在人体中行使许多重要功能,其中之一就包括自主或无意识动作.肌肉的另一个功能是支持身体和帮助保持姿势.健康强壮的肌肉还能稳定身体许多关节并确定 ...

成年人随着年龄增长骨骼肌会逐年递减,50岁以上的人每年会失去骨骼肌总量的1%,骨骼肌的减少会导致各种病症,使生活质量下降.众所周知运动.补充优质蛋白质可以增加肌肉.8月28日<营养学杂志(The ...

3月21日是世界睡眠日,可能很多人对于这个节日并不关注,因为在大多数人的观念里,睡眠是一个很简单的问题,每天到了晚上就会睡觉,但实际上现代人面临很严重的睡眠问题,在我国有三成人会面临各种的睡眠问题,因 ...

梦离我很远关注昨天00:45 专家研究:天然肾宝找到了,这个连吃一周,从根源改善体质它是"肺之源"连喝一月,排出咽.肺毐素,肺更健康五月起,广东985/211重点大学开放成人本 ...

有人说我们所有的痛苦,都不是痛苦本身,而是面对人生问题时看不穿,想不通,舍不得,放不下. 不知道你们有没发现生活中越是心胸狭隘.爱计较的人,烦恼越是多:越是格局大的人,烦恼越是少. 1.格局越大,纷争 ...

有些男人,颜值赢在人生上半场,年轻的时候帅气逼人,到了中老年身材疏于管理,逐渐泯为众人了. 而有些男人赢在下半场,过了30岁以后,状态愈发好了,浑身都散发着成熟的魅力. 今天,我们就来一起盘点一下那些 ...

无论女性的年龄多大,她们都可以保持一颗少女心,主要体现在她们平日里的穿衣风格之上.温碧霞年龄越大穿衣越嫩,她就偏爱粉色单品和一些减龄俏皮的服装.运用一款蓝色一字肩上衣配合半身裙,温碧霞可以自信的秀出美 ...

生肖猪是十二生肖当中性格最温柔,最随和的生肖人之一,总是显得那么乖巧文静,而且生肖猪极富同情心,善良,友好,真诚,热情大方,对人特别体贴,尤其是对朋友非常照顾,心思很细腻,很重情,也很会关心人,而且生 ...

电影<明月几时有>将一段鲜为人知的"胜利大营救"搬上银幕,周迅.彭于晏.霍建华饰演的三位无名英雄同心协力,突破重重险境,将800余名文化人士安全送出被日军侵占的香港.真 ...

每年读一遍还不腻的书,非<红楼梦>莫属. 红楼群芳里,从前我也认同薛宝钗是娶妻的理想人选,反观林黛玉,体弱心窄脾气大,并不适合娶来在日常烟火里当老婆. 但是,红楼梦多看几遍,渐渐地就觉得, ...

运动不分年龄,不管处在什么样的年龄阶段,都能从运动当中获得好处,不管是外形还是健康.在年轻之时,我们运动的主要目的是为了身材,而在年老之时,运动的主要目的则是为了健康:在年轻之时当目的达成,运动动力就 ...

人体老化的显著表现之一是肌肉量减少,若减少得过多就容易产生消瘦.疲乏无力.走路蹒跚.容易腿软等表现,影响老年人的生活质量.英国科学家研究发现,肌肉力量差的人死亡风险是肌肉力量好的人近2倍,而且每增加1 ...

年纪越大，肌肉越少？做到这些可以让你的肌肉“逆生长”