你真的会呼吸？（一）（纯干货） / 开普饭

读者,你好! 我是康复医学科执业的尹医生,工作日公立医院上班,周末.节假日在长沙市出诊.擅长"颈肩腰腿痛"."骨科术后康复"."运动功能障碍矫正&qu ...

文章思路: 呼吸的重要性不言而喻了.正常成年男性每分钟呼吸大概18次左右,成年女性每分钟呼吸大概21次左右.如果每分钟呼吸20次,每天就是呼吸3万次左右,每月100万次左右,每年1000万次左右,一辈 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 上个周末,学员带着一位朋友过来,说是肩颈经常不舒服,且日常特别容易疲劳,总感觉肩部发紧.自己每次有意无意的按几下维持不了多就又是会老样子,想让我帮忙看 ...

肩胛骨前伸的运动就是肩胛骨向身体的前方运动.比如我们上肢在身体的前方伸直时肩胛骨就做了向前伸展的运动. 肩胛骨的前伸运动,是由前锯肌和胸小肌这两块肌肉来完成的,它们的收缩将肩胛骨向前拉 ,而菱形肌. ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第130期本期将由我们的康子达老师来给大家做答疑分享希望能帮助到 ...

呼吸是人类的本能,大家都会惯性的认为,身体自己应该知道正确的呼吸方式,可遗憾的是,事实并非如此. 从远古到现代,生活方式发生翻天覆地的变化,远古时期人们因天然的饮食,足量的劳作,没有竞争压力的生活环境 ...

肩关节是复合运动的关节.上肢外展时,腕关节.肘关节.盂肱关节.肩锁关节.胸锁关节.肩胛肋骨关节共同完成上肢外展的运动.在治疗肩痛中,观看形态非常重要,高低肩.前后肩.胸腔的旋转.脖子歪斜都会引起肩痛, ...

愛中医333期今天的话题是 :有反流性食管炎的人尤其痛苦,每次吃饭后都是一个痛苦的折磨.活着就是受罪.那么古老的中医,在千年以来对这个毛病就是束手无策了吗?一起聆听千年古经方怎么解决这番苦恼. 点击 ...

今年属什么的男孩子不宜结婚它是有一个简单的计算方式的就比如说今年是牛年那就从牛的前面一位一.二.三四五数到第五位第五位那就是不宜结婚的那个属相 1 2 3 4 5 那就是5马 ...

你真的开嗓过? 肖战哥人人都是好像一个同学迟到每个人真正开完场之后,唱歌都非常好听,所以今天简单易懂.三步开场法快速交给你.这个点赞收藏,每天都要来水师和恋细哦.第一个打断练习非常简单啊.第二步呢?我 ...

今天,有很多考生跟小七说很紧张,不知道看什么,什么也看不进去.其实小七想说的是,越是临近考试越是要保持心态平和,保持自信,把自己复习过的知识点再捋一遍,看看哪里有不熟练的点,再多加强化练习,熟练掌握. ...

上次咱们聊完了"你真的适合跑步吗"(<--戳)之后,大家是不是已经开始评估自己的身体条件了?如果你适合跑步,那么咱就接着聊"应该如何跑"的问题吧. 我先提 ...

草莓收获期的早晚是由花芽分化期决定的,如果想提前收获,就必须想办法提早花芽分化期,因为上市越早草莓价格就会越好,所以草莓花芽分化期的管理对草莓种植的效益是至关重要的. 说到花芽分化,不能不提草莓的开花 ...

妇科总括男妇两科同一治,所异调经崩带癥. 嗣育胎前并产后,前阴乳疾不相同. 天癸月经之原先天天癸始父母,后天精血水谷生. 女子二七天癸至,任通冲盛月事行. 妇人不孕之故不孕之故伤任冲,不调带下经 ...

人体有300多个经穴,如何根据脏腑经络辨证等原则选取最适宜的穴位便是针灸学中最重要的内容之一.正如古书有言:古之为医者,不在穴之妙用无穷,而在善用穴之妙用无穷也. ★1. 脏腑经络辨证取穴法中医的整 ...

你真的会呼吸？（一）（纯干货）