怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量？一文告诉你科学吃蔬果 / 开普饭

还欠点什么? 蔬菜水果促进健康举足轻重! 天赐美味蔬菜水果鲜活.艳丽,味道甘美,是大自然赐予我们人类的美味佳肴. 营养丰富蔬菜水果为人们提供了每日必需的维生素.矿物质.膳食纤维.植物化合物等物质, ...

我们身体所必需的六大营养素均来自食物,而不同的食物所含的营养素各不相同,为了让大家能够适当地选择食物,并合理搭配,从而获得均衡的营养,我国的营养学家把各种各样的食物分成了五类,并设计了一个平衡膳食宝塔 ...

中国营养学会确定每年5月的第3周为"全民营养周",今年全民营养周的主题为"合理膳食,天天蔬果,健康你我". 近年来,我国居民营养与健康监测结果显示,城乡居民平均 ...

如何让营养吸收得更好吃什么指的是食物的选择,而怎么吃指的是食物的搭配.<中国居民膳食指南(2016)>提出平衡膳食,也就是说,"怎么吃"比"吃什么" ...

这2种食物很适合中年女性,预防疾病侵袭,美容养颜更年轻

[干货!如何饮食才能保证胆固醇不超标?] 每天吃外卖,饭菜油光可鉴:偏爱重口味.油炸食品:体重增加.特别不爱动--如果这些都是你的日常,那你可能正被推向高胆固醇血症的边缘.为什么中国人胆固醇水平增长快 ...

我们的花艺师是该有多爱生活啊? 能把蔬菜瓜果结合鲜花玩得更美! 世界上任何时间地点都不缺少美, 只缺少发现美的心. 用可以信手拈来的蔬菜瓜果,搭配娇艳的鲜花,塑造一个新颖又亲切的蔬果花艺,是花艺技术的 ...

随着部分靶向药纳入国家医保,靶向药的价格明显下降,越来越多的患者也可以通过靶向药延长生命了.但是,靶向药该怎么吃,需要注意什么?你真的了解吗? 口服靶向药应该注意这几点,才能保证疗效. 1.靶向药为口 ...

"医生,我这阿托伐他汀钙片已经吃了1个月了,血脂怎么还没达标啊?" 对于一些初服他汀类药物的患者,经常着急药物怎么起效这么慢?恨不得今天吃了药,明天病就好了. 今天就来说一说: ● ...

酸枣在我国有着几千年的栽培记载,是我国重要的野生果树之一.主要分布于华北.西北等地,河北省是药用酸枣主产区和最大集散地.酸枣拥有丰富的药用和营养成分,具有极高的开发价值.近年酸枣价格较好,农民种植的积 ...

[出处]<资治通鉴卷第十三 · 汉纪五> [原文]冬,十月,庚戌,徙琅邪王泽为燕王:封赵幽王子遂为赵王.... 论诛诸吕功,右丞相勃以下益户.赐金各有差.... 帝既施惠天下,诸侯.四夷 ...

金豆又名山橘.山柑.山金柑,属芸香科金柑属,常绿灌木.对于金豆这种植物,今天小编主要讲讲金豆怎么种?下面我们就来了解下金豆的播种种植方法吧. 种子采集和处理一般从健康的母树上采集,在11月 ...

相信每一位建房者都有或多或少的要求,比如室内面积有限不能做三开间,比如一楼不要卧室,比如厨房单独建在院子里等. 而今天的这套户型,它的不一样的点在于东西无窗.按照业主所说的建房需求,东面是邻居家,西面 ...

怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量？一文告诉你科学吃蔬果