金刚铁腕功-凌召 / 开普饭

以武学打开世界本功法为秘传五行金刚掌,依金.木.水.火.土五行取名.注重补充体内气血,并强调在意念和有规律的肢体运动作用下,引导内气循环运行,使内气充盈旺盛. 此功法讲究内外兼修,因动静有机结合,故 ...

以武学打开世界武宗kungfu书城·小程序搏击中,腕臂在格挡.拦截或攻击时,经常接触敌手(或器械),如果其腕臂没有抗击度和攻击力,很易导致腕臂(即桡.尺骨远端)骨折与筋伤,其结果不但难以克敌制胜, ...

本期导读油麻菜老师寻访张至顺老道长,从纪录片的角度,为我们阐释了道家文化传承者的真实生活情况.修行原貌.今天的文章分享两段极其珍贵的视频:道家按摩手法与八部金刚长寿功,值得反复观看.收藏 ...

虽然外技与内功相辅相承,但每个习武者皆知"招势易练,功力难求"的道理,因此没有精深的内功,最终都是花拳绣腿,所以先辈常讲"练拳不练功,到老一场空""练 ...

峨嵋金刚铁爪功,是峨嵋拳练养相兼.刚柔相济的硬功功法之一,此功简明易学,长功快,效果好,发力时劲大力整,无坚不摧.用於提高技击实战效果很好. 调息式.两脚分开与肩同宽,两膝稍微弯屈,身体正直,微含胸拔 ...

注意事项答问 1.<金刚长寿功>这个功名有"金刚"二字,应怎样理解? 答:它指的是练功后,病已去除,身体健康像金刚一样. 2.<金刚长寿功>在习练时,是否 ...

简介:手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位.当我们在擒拿与反擒拿时,当我们在冲拳出掌时都需要一个强大而灵活的手腕.浑圆内劲铁腕功,首重内功修炼,只有内气充盈,才能为强化外力打下坚实的基础,才 ...

金刚铁掌功又名杀手掌.断魂手,专操手掌上的功夫,运用拍:摔.砍.切.截.抓等技击威力.功成后,出掌重似钢铁,故得名. 1. 潜龙入海右弓步站立.两臂垂于体侧. 吸气,两臂缓缓举至与肩同高.两掌心均 ...

通过瑜伽修炼,可调节阴阳,畅通气血,润滑关节,调节神经,增强淋巴系统循环,增强机体的抵抗力,解除肌肉格孪,提高身体免疫力,以达到扶正祛邪的作用.下面,为您介绍一种金刚瑜伽功. 1.融光返照晨起观日出 ...

金刚虎爪功为南少林真传,短期功成,威力惊人,双手无论掌.指均力大无比,且无坚不摧,用于实战有一招制敌之效. 一.饿虎扑食双手十指叉开抓地(须指尖抓地,而不是按在地上),两臂同肩宽,两腿并拢伸直脚尖点 ...

金刚铁腕功-凌召