天气转凉，科学“动起来” 专家：热身活动不可少 / 开普饭

三.科学运动篇冬季科学运动可以提高身体对寒冷的适应能力.增强体质,减少摔倒骨折风险:还能调节体内激素水平,增强免疫力. 01 避免过早运动冬季清晨较为寒冷,过量运动可能导致血管剧烈收缩,诱发心脑血 ...

哈喽,大家好,我是健康运动指南. 四季中最寒冷的季节就要来啦!又到了我们裹成球也瑟瑟发抖的季节了,作为一直追求健康运动的我们,即便是寒冷的冬季,也不忘时刻运动健身. "生命在于运动" ...

3月13日下午2时40分,西安晨曦·秦岭救援队接到西安市公安局长安分局东大派出所电话,称一女子在祥峪被困,急需救援. 接到电话后,队员紧急集合后赶往祥峪组织救援. 经综合研判,确定被困者在祥峪森林公园 ...

Day 5: 体能准备: 提前了解活动的强度,简单制定爬山前的锻炼,活动之前至少做2-3次运动,可以是Keep或者健身房的核心练习:也可以是慢跑3-5km:游泳30分钟等 Day 4: 衣物准备: 根 ...

22日,甘肃一越野马拉松赛因遭遇极端天气发生人员伤亡,引发社会关注.此次事件中, "失温"一词,或许很多人第一次听到,但我们在运动甚至生活中,都会经常遇到.小小的不注意,就可能引发 ...

天气转凉,科学"动起来" 专家:热身活动不可少来源:羊城晚报 2020年10月27日版次:A14 栏目: 作者:张华文/羊城晚报记者张华 ...

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者吕档档心脑血管疾病的老年人的血压一般会比春夏季偏高,遇气温骤降,血管收缩,易引发脑出血.脑梗塞等心脑血管疾病.枣庄市峄城区中医院内二科周银生主任说,除基本保健以外,合理的 ...

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者吕档档打开QQ浏览器,查看高清大图心脑血管疾病的老年人的血压一般会比春夏季偏高,遇气温骤降,血管收缩,易引发脑出血.脑梗塞等心脑血管疾病.枣庄市峄城区中医院内二科周银生 ...

现在,人们很关心正常人每天得喝多少水?有人说要喝8杯水:有人说要喝两热水瓶水:更有甚者要喝3-4 L水(<新闻晨报>11月20日A9)--众说纷纭,令人无所适从. 且不说杯子的容量各不相同 ...

113．解表降压法天气变凉,很多人都感冒了,一般人以为大热天,人火气旺,血压会增高,但实际上冬天也有很多血压高引发中风的.这是什么道理呢? 有个老头子一大早就到公园去散步,殊不知那天天气突然变冷,刮 ...

现在的很多人之所以会选择在很小的时候就开始努力学习,不过就是为了能在长大后给自己找到一份既体面又高薪的工作罢了.但是他们不知道的是,有些人明明轻易就能得到这样的工作,却非要轻易将这样的工作给丢掉.如果 ...

现实生活中,不只是奶奶觉得你冷,还有的是爷爷.外婆.外公--老人们活动少新陈代谢低,本身相对怕冷,自然害怕孩子冷着了,想尽办法给孩子多穿衣服,里三层.外三层,拼拼凑凑又三层. (图片来源网络) 殊不知 ...

乔家大院这四个字在中国是耳熟能详的.原因是乔氏家族世代经商,从第一代开始就是富甲天下的商人了.到了清朝乔致庸那代更是把乔家大院这四个字扬名全国,成了全国商人的朝圣胜地.至今乔家大院的老宅都被保存到了现 ...

近日,陕西宝鸡一医院,一名13岁女孩因腰椎间盘突出进行手术.据了解,患者小萌是一名初中生,因自己学业压力过大久坐劳累致腰部疼痛.经检查,女孩被确诊椎间盘突出症且左下肢抽搐,需进行脊柱微创手术.目前,女 ...

天气转凉，科学“动起来” 专家：热身活动不可少