爬山活动前5天需要准备的 / 开普饭

爱山人都知道,做好准备.安全回家,是下一趟旅程的起点.这里有几项实用登山建议,让你做足准备,开始你的山野壮游! 一.注意天气预报虽然天气不能成为阻挠英勇徒步者们的藉口,但若是遇到太恶劣的天气时,还是 ...

很多刚开始参加登山的人会说,好像要花很多钱买户外装备,当然一分钱一分货,登山徒步是有很多高级的装备,不过很多是让你更舒服或更轻松,跟认识这项活动是没有关系的,因此,如果只是初次徒步,我会建议一些比较便 ...

通过上一篇文章的介绍,我们都了解了剧烈活动前热身运动的重要性.但是因为篇幅原因,我们最后留了一节小尾巴,就是如何做热身运动比较科学. 今天我们就来一起来讨论一下科学的热身运动方法. No.1 基础热身 ...

在足球和篮球比赛前,我们看到运动员都会在场上做一些简单的传球运动:田径赛场上,运动员在赛前也会绕着跑道慢跑. 我们都清楚这些专业的运动员在赛前都在做热身运动,所以热身应该是很有意义的. 但是对于我们普 ...

▲ (淼淼淼/译)据日媒30日消息报道,岚已确定就任"NHK东京2020奥林匹克运动会·残奥会特别主持人",向观众传递东京奥运会·残奥会的魅力和感动等.在明年年底停止活动前,他们将 ...

香山到八大处的拉练简称"香巴拉",是北京户外的经典徒步路线,并且因为开通了地铁西郊线,从10号线巴沟站出来后直接刷卡乘坐,非常便捷,并且因为路线有一定难度,所以几乎没有游客,实属团 ...

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本文由港剧剧透君旗下编辑翠花原创眨下眼,这么快钟嘉欣就已经怀孕6个月了,仿佛曝喜讯还是昨日的事.日前,钟嘉欣就出席了滴鸡精的讲座,身穿短裙的钟嘉欣虽然已经明显见肚,但是四肢依然纤细,脸蛋也是 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年36岁前TVB女星李思欣,近日在个人社交平台突然贴出一张受伤照片,相中她的脚明显 ...

[心梗发病前的3个信号,可能救你一命,别忽视] 一.当人们在体力活动或者激动的时候出现身体疼痛,在休息的时候,身体疼痛就会消失的话,这个时候就一定要警惕心梗的出现.因为心肌梗塞最重要的一个特征就是和劳 ...

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