如何辨别「好食物」与「坏食物」 / 开普饭

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

比运动更消耗热量的是?你不能不知道NEAT! -TDEE=Total Daily Energy Expenditure,每日总消耗热量简单来说,每天吃的热量=TDEE,则体重维持,吃得多则增重.吃得 ...

长期以来,关于糖尿病患者低碳水化合物(低碳饮食)的观点一直存在争论,一方面,低碳饮食可有效的降低血糖和减轻体重:另一方面,糖尿病患者长期低碳饮食易引发酮症,严重甚至导致酮症酸中毒,进而危及患者健康. ...

吃太多的糖,究竟会对我们的身体有什么影响呢?澳大利亚有一位叫做Damon的导演,尝试每天吃160克糖,坚持60天,并记录下了这期间的身体变化. 这段时间要说变化最明显的,还是他的体型.在60天内他的身 ...

有一位朋友问华子,她父亲空腹血糖6.2mmol/L,最近这两年多一直是这样,以后会不会继续升高,能不能变成糖尿病,要怎么办才好呢?华子告诉她,这种情况属实有发展成糖尿病的风险,现在应该提醒她父亲注意饮 ...

挑食对普通人来说意味着营养缺失,但是对患有脂肪肝的人来说,需要控制热量的摄入,避开某些饮食禁忌主动"挑食",才能更好地保持健康. 医生教脂肪肝患者在控制热量摄入的同时保持营养均衡. ...

「食疗」,是刻在很多人骨子里的养生文化, 小从感冒咳嗽,大到大病术后,总会问:吃什么好? 吃好了能「养生」,稍有差错反而「伤身」. 营养有「相克」,一顿下午茶.一场应酬.一个人的胡吃海喝,都可能有很多 ...

在做完部分光电类治疗后尤其是「光子嫩肤」等项目我们会让宝宝们少吃"光敏性的食物" 那"光敏性食物"是什么呢? 快戳视频看看吧

全民健康生活方式行动全民健康生活方式行动国家行动办公室官方账号2021/01/13 19:14:15 来源:生命时报

本文共 1800 字阅读约需 3 分钟之前香椿的文章下面不少朋友留言,说之前都不知道香椿下锅炒之前还要焯水,非常后怕. 由此可见,焯水这一步常常被我们忽略!而很多食物,如果省略了焯 ...

此刻的你正在逛超市,突然瞄到平常舍不得买的蛋糕正在打半价,内心一阵窃喜.但严谨的你没忘记看一眼生产日期,还有3天过期,吃还是不吃?你脑袋里的小人开始打架: 以上场景,在很多人的生活场景里,变得越来越常 ...

尿毒症,宣告了肾的衰竭.肾是一步步走向衰竭的,而不是一蹴而就,之间有一个过程. 慢性肾衰竭一般经历四个阶段:肾贮备功能下降→肾功能不全代偿期→肾功能失代偿期(氮质血症期)→尿毒症阶段,尿毒症的出现,意 ...

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鉴赏瓷器,有时候就像欣赏美人一般,看容颜.身段.妆扮.出身.当绝美釉色.器形,配上巧夺天工的镂空工艺以及显赫来源,如何不教人怦然心动?说的是厦门保利 - 乾隆「粉青釉镂空青花六方瓶」,在「玄览」夜拍率 ...

如何辨别「好食物」与「坏食物」