比运动更消耗热量的是什么呢？让我们一起来听Abby营养师怎么说。 / 开普饭

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院营养科黄芸编辑 | 医拉罐.医梨沙白节食减肥,人们一般会出现以下几个阶段: 所以减肥的人,除了控制饮食,还要结合运动才行!可哪种运动消耗热量比较多呢?为了 ...

神译局11小时前关注跟去不去健身房没啥关系. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:要想减肥,要么少吃,要么运动.在这在两者 ...

这是贝塔贝塔的第9篇健身干货推送全文将近5000字,太长不看版: 幻术一:BMR(基础代谢)很重要! 真相一:你只要关注TDEE就可以幻术二:提升BMR(基础代谢)增加减脂效果真相二:BMR大部 ...

神译局8小时前关注减肥行业充满了伪科学和错误的信息. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:减肥的唯一方法就是,让消耗的卡路 ...

游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服 114卡郊游240卡打扫228卡跳有 ...

运动项目消耗热量慢走 (一小时4公里)255 卡快走(一小时8公里)555 卡慢跑 (一小时9公里)655 卡快跑 (一小时12公里)700 卡单车 (一小时9公里)245 卡单车 (一小时16公里) ...

发表时间:2020/1/20 16:01:02来源:健身指南 500千卡食物是什么概念? 两个炸鸡腿.两块披萨一盒寿司.两个牛角面包或者,只是一杯酸奶! 如果每天多摄取 500 千卡的食物两个月 ...

要想拥有健康.苗条的身材,必须要做好两个方面:控制热量摄入+增加热量消耗. 而对第二点,很多人认为,必须要通过运动才能做到,但其实,如果你能增加自己的活动消耗(非运动行为消耗),即使不跑步.不游泳.不 ...

北京又雾霾蓝色预警了...... Pic by 天气通 via Weibo 刚刚看到天气通的雾霾全国排行,今天的最差空气质量指数,朝阳区首当其冲......幸好小编昨晚从空气最差的朝阳回到了空气第三差 ...

"民以食为天"."生命在于运动",吃饭和运动在生命中都是不可缺少的. 看看周围,每天积极运动的大多是中老年人:散步.跑步.爬山.练太极.跳舞,大街小巷.公园.湖 ...

比运动更消耗热量的是什么呢？让我们一起来听Abby营养师怎么说。