【从零开始学太极】老架一路——14掩手肱拳 / 开普饭

上回我说了下内家拳的发力原理,很多朋友都有评论,非常感谢大家.看到大家一说内家拳,有人会想到气,有人会想到内功,整的很高大上似的,当然这么讲也没毛病,老祖宗就是这样教的嘛.不过我这里想说,这其实是练功 ...

陈斌老师:老架一路中,搂膝拗步的动作要领陈斌:河南温县陈家沟人.陈氏二十世.太极拳第十二代嫡宗传人,中国武术七段,国家一级拳师.五岁起师从父亲陈正雷先生,拳械纯熟.理论精通. 老架一路中,搂膝拗步的 ...

那天发了个截屏,正好是百科里关于非物质文化传承把太极拳定性为"杂技",而不是技击. 从中可以看出国家乃至体委对待太极拳的态度和观点. 1949年后,太极拳被国家体委统一改编作为强身 ...

"跳步羚羊拳" "羚羊拳"这一技术最早的传播者是师承泰森义父达马托教练的前世界重量级拳王弗洛伊德·帕特森.不过,由于身体条件等方面的限制,帕特森并不能将这项技术 ...

太极歌诀 2.金刚捣碓金刚捣碓钦精神,太极浑然聚我身. 变化无常皆元气,股肱外露寓屈伸. ...

[名家简介]陈小星,男,汉族,1952年出生,系陈家沟陈氏十八世太极妙手陈照旭先生的三子,系十七世太极之尊陈发科先生的嫡孙.现为国际太极拳大师,陈家沟太极拳学校校长.自幼随父辈习练家传太极拳,与当代陈 ...

顶天立地人中央,浑然一片无极象. 灵机一动太极意,气运四正四隅方. 两脚并立,立身中正,虚领顶劲,唇齿微合,舌尖抵上颚,二目平视,两臂自然下垂于身体两侧. 屈膝松胯,重心至右腿,然后慢慢起左脚,向左侧 ...

金刚捣碓敛精神,太极浑然聚我身,变化无方丹田气,四面八方寓屈伸: 浑身合下千斤力,练就金刚备吾身:左实右虚下合劲,一脚惊雷掉真魂. 接上式,沉左胯身体左转,重心右移,两手左逆右顺缠丝走外弧左上掤出. ...

世人不识揽插衣,左屈右伸藏玄机: 伸中寓屈何人晓,屈中有伸识者稀. 中气上升于百会,四肢合扣气归心(指丹田): 裆开贵圆如剑阁,下体两足定根基. 沉左胯,身体微左转,右拳变掌上穿,左掌相随. 重心右移 ...

封与闭,一个意,左四右六全封闭: 肘沉腰蹋合一体,四面八方何所惧. 沉右胯身体微右转,右手微领,左手逆缠上弧接右手,两手合于右膝上. 重心左移,两手左逆右顺缠下弧后捋. 身体左转,重心右移,两手继续左 ...

单鞭一势最为雄,一字长蛇画西东, 击首尾动精神贯,击尾首动脉络通: 中间一击首尾动,上下四旁扣如弓, 若问此势妙何处,去寻脊背骨节中. 沉右胯身体右转,随转身右手顺缠回收,左手顺缠前抻. 沉左胯身体左 ...

【从零开始学太极】老架一路——14掩手肱拳