聊聊武术站桩，武术桩功的一些练功细节 / 开普饭

抗击打能力是现代搏击必备的一项能力,也是当下传统武术非常缺乏的.科学地提高抗击打能力,不管是对练习现代搏击还是传统武术者,都有很大意义. 其实中国传统武术中有两种提高抗击打能力的有效方法. 虽然我们无 ...

大成拳功法有七种,即站桩.试力.走步.发力.试声.推手.实作,其中站桩是最基础也是最重要的功法.对初学者来说,要把站桩放在第一重要位置,实在不是一件容易的事:首先站桩是一种静功,需要很强的耐心去适应那 ...

中国的传统武术各门各派都非常重视站桩.传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,完全没有套路,但是却依然要练习桩功. 中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩.中国的传统武术各 ...

(2) 上一节谈到我现在最喜欢的就是太极拳.短棍和桩功,其实尤其喜欢短棍.我练过各种棍,按长短说长的有2--3米,短的只有几厘米,按粗细说粗的直径有7厘米左右,细的只有小手指粗.2.3米的长棍可以模仿 ...

少林内功桩法是以站裆为基础,着重于腰腿(根基)的霸力和上肢运动锻炼,以强壮.防病治病的一种健身法:该功法不强调吐纳意守,而是讲求以力贯气,即"练气不见气,以力带气,气贯四肢".少林 ...

站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...

架子是练习武术的基本功夫,大凡初学武术者都要先从架子开始练起.俗话说,三年的架子,五年的捶(旧时学武功要先拉三年架子,再打五年对练的套子,后者俗称"打捶").盘架子.拆架子是对功架 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 这里传授的丹田开合桩功,是宗法于武当内家功夫,详细的渊流已难以考证.凡认真修可者,皆可以在极短时间内,激发出丹田内气感,辅之以其他一些功法修炼,开砖断石毫不费力,小 ...

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