四九天，多吃3果，2茶，1菜，驱寒保暖，养人养生，健康过寒冬 / 开普饭

营养师教你养生食谱:桂圆大枣黑米粥

来源 | 养生每日推送(FDHealth) 俗话说:"一夏无病三分虚." 经过一个夏天,大家体内积攒了不少暑气湿气,再加上爱吃冷食冷饮,脾胃难免受损. 而且,天热时大家都没少出汗, ...

干锅菜最早源于四川绵阳,具有浓郁的乡村风味.以干香滋润.麻辣鲜香.味浓味厚为特色,味道有泡淑味.麻辣味.酸辣味.香辣味.家常味等.成菜后见不到汤汁,品尝时口感干香,并且是直接盛锅仔里上桌.现在干锅也发 ...

明日立冬,不管多忙,记得吃"1果2肉3菜",应季而食顺利入冬.大家好,我是爱做菜的阿九,祝大家天天有个好胃口吃饭,吃嘛嘛都香喷喷.关注我,一起学习.成长为做家常菜更厉害的人 ...

天冷了,5种红色的食物多吃一些,美味营养高,驱寒保暖,让您从头暖到脚三九天到了,一年中最冷的时节来了,寒风吹起,让人受不了.古话说得好,"三九四九冰上走".寒冷时节的养生,身体的 ...

第一道:[肉末蒸蛋] 推荐的理由:一来好下饭,二来不上火又营养健康.特别适合老人和小孩吃,味道也好! 做这道菜猪肉要选3分肥7分瘦,如果用全部都是瘦肉的话,做出来会很柴,口感不好.不知道您是这样选的吗 ...

随着天气逐渐变冷,人们开始吃暖胃赶寒食,在一系列暖胃赶寒食中,羊肉一定是最好的,因为羊肉本身就比较适合冬天吃,很多朋友都喜欢在冬天吃羊肉火锅.不过,今天要给大家介绍的不是羊肉.虽然今天要介绍的食物可能 ...

三九天到了,2种黄色,2种红色食物多吃一些,增强体质,暖身养胃又养人,健康过寒冬! 冬季的第4个节气,冬至来到了,一年中最寒冷的时节 .过不了多久,三九天也要来到.如何在这时节把身体养好调理好?好的生 ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 台湾癌症基金会今天指出,每人每天应摄食蔬菜及水果四百公克至八百公克,可有效降低癌症发生率,建议儿童每天应摄取五份蔬果 ...

四九天，多吃3果，2茶，1菜，驱寒保暖，养人养生，健康过寒冬