神宜内敛，练拳时眼睛该看何处？ / 开普饭

[肝血不足,有以下常见症状,要注意了] 1.眼干眼花:经常会感到眼睛干涩,视物模糊,眼神黯淡无光 2.头晕目眩:肝血不足.清窍失养.就会容易头晕 3.失眠多梦:入睡困难,总感觉睡不踏实,梦多 4.气血 ...

肉苁蓉.巴戟天,一个是北地沙漠人参,一个是南地名药. 肉苁蓉是有名的补肾精英,但不同于很多补肾精英如巴戟天熟地黄仙灵脾等是肝肾同补,肉苁蓉是补肾之后转头牵上了大肠经的手,并以温和不烈,甘补咸入血的性味 ...

放松一定要松到脚下,真的能松下来,身体的重量一定会传到脚下去的,松了之后必然带来沉.腿部会承受很大的身体重量,腿的承重程度实际上就是松的程度,那时候大腿会很酸.不知道大家在练拳过程中,有没有这样的体会 ...

#太极拳#练拳时的动作转换: 太极拳的动作,有前进,有后退,从下肢看,它的主要变化就是弓步与虚步的转换,转换中必须放松,才有可能不断劲.比如:弓步完成,要后坐转换成为虚步时,有些人是用前腿直接向后顶, ...

一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...

上一篇我写的大椎松开的重要性,请朋友们莫要忽视,这可是我用挨打换来的. 当时为了说明这个理,练形意的老爷子让我站好,照着我的大椎猛击了一掌,打得我火辣辣的疼.但过了一分钟左右,果然我感觉头脑清新,连两 ...

太极拳十要之虚灵顶劲.含胸拔背范德治,杨氏太极拳第五代传人,师承杨振铎,中国武术六段,国家一级武术裁判员.一级社会体育辅导员,中残联轮椅太极拳系列创编者,太极网首席武术导师,<大拳师·百家讲堂 ...

一.为什么练拳时要"舌抵上腭"? "舌抵上腭"是指在练习太极拳.八段锦.五禽戏.易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚.舌抵上腭之原则:"嘴 ...

初学太极拳时,有些随意,也不用心,不学习,不用力,跟着几个群,稀里糊涂打了五.六年,养成许多坏习惯,给自己拳艺的提升带来阻碍,其中之一是"八字脚". 近有老师给我指出有外八字脚的问 ...

太极拳的平衡动作是指一只腿支撑身体,另一只腿悬起,形成各种造型的静止姿势.据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%,足见平衡动作的多少和技术难度的大小,是衡量每个太极拳爱好者拳技术水平高 ...

练习形意拳.八卦拳.太极拳的过程中,上肢应总有一种特殊的感觉,这种感觉类似针灸时的感觉,即酸.麻.胀,主要体现在指尖.掌心.小臂.腋窝等处.练习气功的人经一段时间的练习也能产生此种感觉,称之为得气.这 ...

神宜内敛，练拳时眼睛该看何处？