富含花青素的25种健康食物 / 开普饭

火龙果有红心的,也有白心的,有些人会喜欢吃红心火龙果,但纠结的是,红心火龙果颜色太深了,每次吃它,嘴巴都会被"染色",那么问题来了,红心火龙果为什么这么红?这些红色物质究竟是什么? ...

到目前,可能还是有很多人对花青素还不是很了解.花青素这种物质其实在我们日常生活中非常常见,尤其是一些美容产品和健康饮品当中都会有花青素的成分,属于广泛存在于自然界的水溶性天然色素.其最大的优点在于具有 ...

25种养生食物,助你清洁五脏,重焕水嫩肌肤毛孔粗大,肤色暗沉,上火易怒,脸上长痘,月经不调?[流泪][流泪] 有这些问题的女生注意了[加油] 这是身体给你发出的信号[呲牙] 你该清洁五脏了心.肺. ...

很多减肥的人,为了能尽快瘦下,会特意去吃一些"健康"的食物! 可是,吃了一段时间之后却发现,自己不仅没瘦,反倒还越来越胖了,究竟怎么回事? 其实,道理很简单:你被那些高热量食物的& ...

新来的实习生小麦是个二十出头的小姑娘,这阵子嚷嚷着说夏天了要减肥,看她每天的餐食:早上风味酸奶搭配花式麦片:中午是一块肉排配蔬菜:晚餐是1份沙拉搭配1杯果汁. 这么看是不是也没啥问题?吃得都挺健康?不 ...

减肥已经很难了,但如果要健康的瘦下来,那就更难了! 很多人花了九牛二虎之力,终于瘦下来了,但随之出现了各种健康问题:掉头发:皮肤粗糙松弛:气血不足:容易疲劳:经常腹泻或者便秘:肠胃不好:口气重:容易失 ...

相比绝大数普通人,运动健身和减肥的人在饮食上总会表现的特别「严苛」和「小心」.就算不是每天水煮鸡胸那样的「一轻到底」,也是相当的科学和健康. 「轻饮食」的好处显而易见,它们热量更低.营养搭配更均衡.烹 ...

[这10种健康食物,比吃药都好用]在超级食物被疯狂追捧的今天,人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值,它们往往富含维生素C.矿物质等,营养价值极高,功效并不亚于"超级食品". ...

富含花青素的25种健康食物