这4种“健康食物”，比吃肉还易胖，很多人却为了减肥天天吃！ / 开普饭

嗨,新的一天又开始了,我是你们的小可爱. 减肥的人,应该都听说过"戒糖"这个说法吧? 所谓的戒糖,就是控制正常饮食中的"游离糖",主要包括:白砂糖.蔗糖.红糖. ...

无论是减肥新手还是老手,都知道减肥是依靠拉大热量差,制造热量赤字才能瘦下来. 但是,减肥作为一条产业链,食品种类方面让人眼花缭乱.减脂人不知道食品特性,也不会参照营养表购买,通常凭第六感. 其实,许多 ...

很多减肥的小伙伴,天天在吃减肥的食物,但体重不降反而增长了,这是为什么呢? 宣称减肥的食物,为什么越吃越胖呢? 因为有些食物表面看热量很低,很健康,看似有助于减肥,但实际上会让你越吃越胖,当然还有很多 ...

减肥时,我们往往都会选择低热量又健康的食物,而市面上的好多食品都打着健康减肥的旗号,但其实那些所谓的瘦身食物不但不能减肥,食用后反而可能会增肥.譬如以下这些食物,减肥人士需"避坑" ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

今日推荐:千年历史 ▼ 推荐理由:"以故事讲人物,以人物讲历史,以历史讲文化,以文化讲人性".关注千年历史,读史以明智.在这里,以温情和敬意回望历史,读人物,读人性,读人生智慧. ...

减肥的人,经常有这样的疑惑:为什么我吃的都是减肥食物,却越来越胖呢? 其中,有一个最重要的原因就是你吃了「假」的减肥食物! 日常生活中,有很多我们司空见惯的减肥食物,看似热量很低,实际上却是热量炸弹, ...

减肥已经很难了,但如果要健康的瘦下来,那就更难了! 很多人花了九牛二虎之力,终于瘦下来了,但随之出现了各种健康问题:掉头发:皮肤粗糙松弛:气血不足:容易疲劳:经常腹泻或者便秘:肠胃不好:口气重:容易失 ...

秋季减肥,长肉"最猛"的5种食物不要再吃了,比吃肉还长胖,附5种减肥的好助手给你秋季是一个好时节,没有夏天的酷热,也没有冬天的寒冷.再则秋季也是各种蔬菜瓜果大量上市的时节,丰收的 ...

进入夏天了,一到夏天出汗多,人的胃口也随之变差,因此冰凉多汁的水果,像西瓜.哈密瓜.水蜜桃等成为很多人的"心头好".既能降温,又能补充维生素,还能减肥瘦身,可谓一举多得~ 但也有人 ...

图文编辑 / 嫣然图片来源于网络提到水果,在大家脑海中首先想到的就是香甜美味,营养丰富,不仅有助于健康,还能帮助减肥. 在很多人看来,水果都是一种低热量的代表,有一种减肥的方法叫做"不吃 ...

夏天又到来了街上小仙女苗条的身材实则让肥胖小伙伴们羡慕不已于是立下了减肥的flag 开始了漫漫减肥之路: 不吃晚饭,以水果代替正餐但不得不说这么吃下去不仅对身体不好反而会让你越吃越胖哦 ...

最近天气慢慢热了起来,又到了身上肉肉遮不住的时候,室长身边好多朋友嚷着"不吃晚饭了,吃水果减肥". 相信很多粉丝朋友都有这样的想法,水果汁水丰沛,清爽解暑,还能补充维生素,代餐减肥 ...

都说多吃水果身体好,很多人减肥也都选择用水果来代餐.但你想不到的是,很多水果中其实含有过多的糖分,并不适合多吃,甚至有些水果热量其实比肉还要高! 小编整理了一个水果热量表,一定要给家人和朋友看! 热量 ...

这4种“健康食物”，比吃肉还易胖，很多人却为了减肥天天吃！