怎么才是圆裆？ / 开普饭

内家拳的"筋"怎样练? 人老筋缩,筋长一寸,寿延十年,是说健康.筋长力大,是说功夫.所以,宁练筋长一分,不练肉厚一寸.是说用肌肉力,就会憋气且挤压毛细血管,即危害健康,又失去持久作 ...

陈雄老师聊太极387 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

试力站桩就是在不动中去体会意气力,再由微动中求认识,欲动又欲止,欲止又欲动,有动中不得不止,止中不得不动之意. 站桩与试力是一件事,站桩是试力的缩小,试力是站桩中的放大,二者互为因果. 试力才能得力 ...

疗金句人以天地之气生,四时之法成. --<素问·宝命全形论> 此处所说躯干,是指大椎及大椎以下至尾闾的躯体.如果说头脑是修道练武的司令部,那么躯干则是大本营.单形体放松而言,它包括大椎. ...

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为什么练习瑜伽? 其实,每个人练习瑜伽都会有目的,只不过有的人的目的比较明确,有的不是很明确而已:大多数人的通常的目的都是健身,比如让身体更健康,愈疗身体的疾病,或者是增加身体的力量,柔软性和活力.但 ...

阅读指南我发现很多人在这个问题上比较纠结.老实说,其实我也没法给出100%正确的答案.不过我还是想尽我所能,期望能给大家一些帮助~ 收到一个粉丝的咨询: 很喜欢写作,也很想在这个行业做出一番成绩,是 ...

不选4色4K 很多电视都在标榜自己的"4K"屏幕,说白了就是分辨率更高.显示更清晰.但是4K也有真有假,假4K的名字,就叫"4色4K". 真正的4K电视,是由红 ...

如果有一个人每周去上三次瑜伽课,其实是个还不错开始:但是瑜伽真正的益处是在一个人开始自己开始规律地练习的时候才向一个练习者呈现的.我在以前的文章中把这个过程比喻为一个瑜伽练习者的长大成人 (戳这里读这 ...

文 | 粥左罗来源 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 发布 | 栩先生(ID: superMr_xu) 你好,我是栩先生. 如果你问我一个人什么品质最为稀缺可贵,那么"靠谱&q ...

古代留下来的俗语多得不计其数,但是我们往往只知上句不知下句,或者只知下句不知上句. 想必很多人都听过一句话,就是"笑贫不笑娼",不过估计很多人都不知道它的下一句吧. 历史上是没有书 ...

娱乐圈里面现在是最不缺帅哥美女的地方,但是在北京的娱乐圈里面的美女们都是离不开化妆美颜和滤镜的,不像曾经的年代的很多女明星都是纯天然的美,那个时候的美女明星才是顶级的美人儿,他们的美是由内而外散发出来 ...

剧中,不管是智商高达140的米桃,还是上了校外培训机构金牌班的子悠,以及落选了副班长.成绩越来越退步的欢欢,他们和他们的家长,"白加黑""五加二"是常态,&qu ...

怎么才是圆裆？