为什么努力减肥，最终却失败了呢？减肥失败的4个真相 / 开普饭

减肥的过程中,你是否遇到难题了? 刚开始减肥的时候,体重下降的速度是比较快的.但是2-3 个月开始,你的身材蜕变速度变慢了,减肥速度越来越差,很难继续瘦下来? 这可能是陷入了减肥瓶颈期.这个时候无论 ...

好身材的保持需要平时的自律,而肥胖的人需要减肥,才能拥有一副好身材.大多数人平时好吃懒动,导致脂肪堆积,身材逐渐发胖起来. 减肥需要付出行动,而不是嘴巴说说而已.减肥我们需要定制一个科学的计划跟目标, ...

减肥刚开始的时候,体重下降速度还是比较理想的,但是过了前2个月的黄金燃脂期,你会发现体重下降速度慢了,减肥效率开始低下. 减肥陷入瓶颈期,并不是一件值得气馁的事情,更不能自暴自弃.瓶颈期的出现,意味着 ...

什么是减肥瓶颈期?减肥刚开始的时候,你会发现燃脂效率是比较快的,但是一段时间后,减肥效果越来越差. 当减肥陷入瓶颈期,你会发现,同样的运动跟饮食模式,减肥效率越来越差,甚至连续半个月时间体重不再下降, ...

减肥的过程中,我们总会遇见各种波折,并不会一帆风顺.很多人刚开始减肥的时候,进度是比较快的,新手减肥刚开始的时候大都处于一个黄金周期,这个时间是2-3个月,也就是说前2个月你会发展体重下降速度非常快, ...

减肥期间,不能只是单纯地追求减重.体重作为一个减肥的参考值,无法直观地反映你的减肥效果. 减肥期间,如果你只是单纯地追求体重下降,很容易陷入减肥误区.如果发现自己的体重不再下降了,那该怎么办呢? 很多 ...

想要远离肥胖的困扰,我们需要付出行动,才能减掉身上多余赘肉.那么,你应该怎么做呢? 减肥的人需要从2个方面入手:提高热量输出,降低热量摄入,以此提高热量缺口,你才能慢慢瘦下来. 但是,减肥时,有的人明 ...

减肥讲究方式方法,而不是单纯的体力活儿,否则体重就会陷入瓶颈,身材无法持续瘦下来. 有个粉丝留言反馈说,他的体重153斤,身高是167cm,一个月前开始减肥,减肥三餐只吃水煮菜.运动的话是每天早上空腹 ...

生活水平提高了. 可却也带来了一个烦恼:体重不受控制地上来了. 尤其对于女生来说,体重上来了,是很影响身体的形象的. 以瘦为美,是这个时代的审美. 每一个女生,都想瘦瘦的. 很多女生,都在努力减肥,可 ...

为什么明明努力减肥,身材却没有瘦下来呢?难不成自己是易胖体质吗? 其实,生活中的很多细节会影响减肥速度,而错误的减肥方法也会影响减肥的成败.我们要不断学习跟优化减肥方法,才能更快瘦下来,维持住好身材. ...

余生,不去打扰,也是对别人的一种尊敬,对自己的一种修养,世事无常,别总是在意别人的想法,要学会体谅自己,给自己一个礼貌. 讨好一个人,会很累的,也许你会感觉这是爱,但是你忘了,九十九步是爱情,留下一步 ...

01减脂前的各种折磨和痛苦我叫鲁明玉,女,今年32岁.我自小学开始就比一般孩子胖,但是我却不安于肥胖,初中开始减肥,用过的方法更是数不胜数:减肥饼干.减肥胶囊.减肥茶.减肥咖啡.减肥颗粒状食品. ...

减肥,是一件付出努力就有有所收获的事情吗?相信减肥过来人会告诉你:不一定.因为很多人都会经历减肥效果差,体重反弹.身材复胖的问题. 减肥需要讲究方法,远离减肥误区,才能提高减肥成功率.那么,减肥中哪些 ...

为什么你减肥总是失败?减肥需要选对正确的方法,而不是盲目进行节食.代餐.减肥药等方法进行瘦身.减肥也需要足够的自律,如果你是"伪自律",那么身材也是很难瘦下来的. 几个错误的减肥方 ...

世界上有两种人,一种是穷人,一种是富人,但前者远远大于后者.前段时间某杂志社公布了这样一个数据:穷人和富人的占比为78:22,如何让自己成为这一较小比例的占有者,成为我们每个人该思考的话题. 看到这里 ...

几个减肥谣言,无法让你真正瘦下来!看看你信了几个? 谣言1.体重下降,就是减肥成功了你以为减肥减的是体重,那就大错特错了.减肥不应该看重体重,而应该看重体脂率.体脂率才是胖瘦的关键. 如果你一味地看 ...

认识意志力现在大家都认为减肥不反弹和戒烟的人都是牛人:我们可以把意志力的运用分为4个大类第一大类是控制思维.为了保持意志力,人们常常不追求最全或最好的答案,而是追求事先就有结论的答案,第二大类是控制情 ...

为什么努力减肥，最终却失败了呢？减肥失败的4个真相