怎样跑步不伤膝盖？骨科专家教您科学跑步 / 开普饭

随着"健康中国2030"规划纲要的推出,全民健身已经逐渐被大家接受,运动成为了我们日常生活中必不可少的一部分,热爱跑步的人也越来越多,但随之而来的,便是"跑步是否伤膝盖& ...

来源:温州医科大学附属第一医院作者:吴李闯膝盖不舒服的人,现在真是越来越多了,作为一名骨科医师,在平日的门诊中,经常会遇到膝关节疼痛的患者.来就诊时的一句,"医生,我膝盖痛,是什么原因? ...

在门诊,经常有家长带小孩来看,坐下来就问'我小孩的膝盖为什么鼓起一个包?'有的小孩伴有疼痛,有的没有,家长极其担心,还害怕是瘤子.其实,这种病一般都是儿童常见的胫骨结节骨骺炎. 什么是胫骨结节骨骺炎? ...

如果要选一种最纠结的人体器官,大概要数膝盖了.若是没有了膝关节,虽说能感受到"非一般"的自由感,但若是没有了膝盖,你就无法支撑身体行动,从此跳跃.站立.行走都将与你无关.但是你每一 ...

我们每天都要享受几顿可口的饭菜,但是你知道吗?很多不好的餐后习惯严重影响我们的身体健康,特别是这4件事,千万不要饭后立即去做,看看你中招了吗? 1.吃完饭后去洗澡吃饱饭后,我们的消化系统会开始工作, ...

清晨起床.公园遛弯.上下楼梯,一不小心膝盖又犯"病"了!据骨科门诊统计,膝盖疼痛是最常见的临床症状之一,诱因有走路太多.锻炼用力过大等. 看部位辨别膝盖疼的症状膝关节是人体最大. ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

世界分为这样的两种人:爱运动和不爱运动的人.这两种人对于运动的感受算是千差万别. 爱运动的人,每天不动一下都难受:跑完步浑身舒畅,精神食欲都成倍增加.不爱运动的人,出门买菜都算是剧烈运动. 总是听到有 ...

生活中我们经常听到有人说自己患了"坐骨神经痛,"而实际上,坐骨神经痛不是一种疾病的名称,而是一种症状. 坐骨神经是什么呢?它是人体中最粗大的神经,由相关的腰神经和骶神经组成,起始于 ...

跑步是一项简单.方便的运动方式.跑步给身体带来的好处,也是大家非常想要的,既减肥,又强身健体,关键是不需要占据太多的时间.空间,每天只需要选择适当的时间,在自家楼下,或者公园去跑步,完全就可以轻松实现 ...

跑步真的伤膝盖吗?专家支招延长膝盖"使用寿命" 来源:广州日报2021-06-04 09:35 X 膝关节作为支撑人体直立行走的"重要元件",保养很重要,一旦受 ...

怎样跑步不伤膝盖？骨科专家教您科学跑步