在家久坐，腿越来越胖？这9个动作经常练，瘦出大长腿！ / 开普饭

最近有很多伽人粉丝留言给小编,想让小编整理出一些能够拉伸大腿后侧的瑜伽动作,今天小编就如大家所愿,整理出12个最全拉伸大腿后侧的瑜伽动作! 这12个瑜伽动作都是平时练习过程中出镜率最高的,收藏起来,下 ...

小腿肚,被称为人体第二心脏,人体约70%的血液都集中在下半身.当我们久坐或久站时,下半身的血液回流到心脏的速度相对来说是比较慢的. 而小腿肚更像是人体的一个气血发动机,它能够加快气血回流,促进血液循环 ...

练瑜伽,我们最常听到莫过于就是:我前屈下不去.大腿后侧特别紧! 大腿后侧之所以那么紧张,与我们长期久坐有很大关联,长期久坐,身体后侧肌肉处于收缩状态,久而久坐肯定会越来越紧张啦! 今天分享14个瑜伽体 ...

在高强度的力量训练后,对紧张.疲惫的肌肉进行静态拉伸舒展,非常关键!不仅有助于缓解疲劳,加速恢复,更能有效提升肌肉柔韧性.关节灵活性,对于长期的训练提升而言,意义积极! 除此之外,即使没有进行力量 ...

#今天穿什么##明星教你怎么穿##时尚在身边# 春夏季来了,大家都已经准备好自己的小裙子了吗?准备好大展自己的风采了吗?不知道大家准备的小裙子都是什么类型的呢?小编建议大家选择小裙子的时候考虑一下半身 ...

女生的腿就相当于女生的脸,拥有完美的大长腿是每个女生的梦想,但是在现实生活中,很多人都有这样的情况,明明看起来不胖,但是腿却特别粗,常常被人嘲笑"大象腿",尤其是夏天穿裙子的时候, ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<临床实用中药辞典>.<中医诊断学> 你好 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<临床实用中药辞典>.<中医诊断学> 你好 ...

首先要知道,竖脊肌不是一块肌肉,而是沿脊柱两侧走形的一组肌群,竖脊肌肌群横跨整个背部. 可以说人类区别动物能直立行走的原因,就是有强有力的竖脊肌,能把把整个脊椎竖起,让上身直立,支撑身体几十斤的重量. ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 体重和心脑血管问题,有少部分是遗传病理问题,绝大多数都是生活方式问题. 在这个信息发展极其飞速的年代,久坐已经成为普及率最高的生活方式,即使是一个经常跑 ...

在日常生活中,出现久坐后腿麻现象.主要原因,久坐后影响了下肢的血液循环,出现了气滞血瘀,局部的经络受阻.同时在下肢肌肉内,产生了过度的乳酸堆积,病人就会有腿麻的现象.有的还会伴有下肢肿胀.疼痛等情况. ...

在家久坐，腿越来越胖？这9个动作经常练，瘦出大长腿！