节食减肥，让你越减越肥！学习2个减脂餐原则 / 开普饭

发现很多朋友减肥时会遇到这种问题: 努力控制饮食,顿顿只吃几棵水煮菜+一点点白饭.瘦是瘦了,但是减得很艰难. 过一段时间后,减掉的体重很容易又加回来,甚至比原来更胖了. 明明身边的瘦子吃得比自己多,为 ...

要减肥,三分靠锻炼,七分靠饮食.日前,广州医科大学附属第三医院临床营养科专门增开"体重管理门诊". 该院临床营养科刘佳博士提出,减肥的玄机就在于先要稳住基础代谢率.而且,要掌握科学 ...

大部分人认为"迈开腿"太累,"管住嘴"似乎简单些,于是有无数的人前赴后继的为了让自己瘦得更快,对自己开始"自虐"的断肉.断油,甚至断掉米饭的 ...

节食减肥真的会要人命 "管住嘴"仍然是广大女性同胞们最为之疯狂的减肥操作,没有之一,因为"迈开腿"太累,而"管住嘴"似乎操作起来更为便捷,况 ...

减肥,你还在节食吗?过度节食,小心越减越肥!长期节食会身体的水分.肌肉流失,身体基础代谢值下降,易胖体质就会光顾你,减肥后身材就会反弹复胖! 这样的减肥方法,大概率会以失败告终,身体健康也会出现问题. ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源! 想想那些不能吃炸鸡啤酒,海鲜小啤酒,撸串火锅的日子就很痛 ...

01减脂前的各种折磨和痛苦我叫鲁明玉,女,今年32岁.我自小学开始就比一般孩子胖,但是我却不安于肥胖,初中开始减肥,用过的方法更是数不胜数:减肥饼干.减肥胶囊.减肥茶.减肥咖啡.减肥颗粒状食品. ...

"春天不减肥,一年徒伤悲",又快到了露肉的季节,减肥计划得赶紧提上日程了.但很多朋友都说"减肥实在太难了",减一斤可能重两斤.这时候就得反思下是不是减肥方法错了 ...

节食减肥，让你越减越肥！学习2个减脂餐原则