【瑜伽】你的瑜伽到底有没有进步？ / 开普饭

2019年3月20日,星期三,晴一日,一位朋友为我:"为什么练习瑜伽时,老师一直要求我们要注意身体的觉知.觉知到底是什么东西?如何才能把握好自己的觉知?" 对于此,我深有感触.随 ...

[ 听老师的话,好好练习哦

遵行的第二个原则是满足,或者理解为知足.知足是一切喜悦和幸福的基石,有一颗知足的心,感恩我们已有的一切,心中明白"即使是痛苦的经历也是人生的一种财富",就不会再需要向外寻找快乐了. ...

沉寂一年,花臂倒立男神Dylan带着他对瑜伽的新觉悟重新出发- 他在瑜伽圈的关键词搜索是:"花臂倒立男神",光听这六个字就清晰的介绍了他,而这个关键词正是他收获一大波女粉丝的特质! ...

练瑜伽,大家可能都听说或者练过阳瑜伽,很多瑜伽老师,也会经常建议大家多练习阴瑜伽,尤其是阿斯汤嘎练习者. 这是为什么呢?为什么要练阴瑜伽呢?阴瑜伽与阳瑜伽到底有什么区别?--相信这是很多伽人的疑问,不 ...

在<瑜伽经>中,呼吸控制被列为瑜伽八支分法的之一,排位在体式之后,可见,呼吸对于瑜伽习练者的重要性,同时也说明呼吸控制是难于瑜伽体式的,一般人很难"驾驭",练不好可能还 ...

最近,很多人问我,老师我很胖,我适不适合练瑜伽,也有很多人跟我诉说,自己在瑜伽教室里瑜伽课堂中,内心承受的无法忍受的压力和痛苦,更是有很多人,因为胖,就直接就放弃了瑜伽.胖对于一个女孩子的影响有多大, ...

喜悦瑜伽/声音瑜伽(Nada瑜伽):极大地帮助缓解各种心里困扰,如恐惧.噩梦,每天几分钟的练习会对不稳定的头脑或身体,经常生病的人,注意力无法集中的小孩产生巨大的不同,为你的喜悦存在奠定必要的基础. ...

[瑜伽解剖]你运动时的每一个动作,骨骼是什么样的? [舞蹈解剖]下腰后的腰椎关节状态 [舞蹈解剖]快速一字马?这才是科学的肌肉拉伸方式. [舞蹈解剖]为什么不能完全劈横叉? 久坐腰疼?这样缓解. 颈椎 ...

2021-4-6摘禅瑜伽学习对瑜伽老师和练习者的重要性! 禅瑜伽,也叫瑜伽禅,是为了辅助练习者得到禅定力量,得到觉醒智慧而设计的.练习禅瑜伽的重要性: 1.随着瑜伽的普及,瑜伽老师越来越多,但多数老 ...

#瑜伽# 如图示,这是一份瑜伽馆筹备创业.预售操盘.装修设计.拓客方案.运营策划.经营管理均有涉及的瑜伽馆主经营资料包,数十位瑜伽馆主真实在用的实战瑜伽馆经营范本! 上手即用 ! !#瑜伽馆# · 以 ...

我们比如说跑步之前的热身,你可能会在操场上压压腿,做几组高抬腿,开和跳,慢跑等等,然后再正式开始跑步:在健身房也是一样,你可能先活动手腕肩膀,跑步机上慢跑一会儿,然后再去完成你今天的训练目标.但是瑜伽 ...

练瑜伽,如果一直停留在自己可以做到的体式,不去进一步挑战,这会妨碍你对身心的进一步探索. 当然,瑜伽并不是要你会做多高难度的体式,但是,看着别人做真的很过瘾,也会想,"有一天我也要练到那个境 ...

【瑜伽】你的瑜伽到底有没有进步？