【原创】480.带着觉知练习瑜伽，你会有不一样的收获 / 开普饭

宅在家中不出门又不知道做点什么打发时间? 那不如和单小色一起来练瑜伽单小色整理了这几个简单易学同时还很有拉伸效果的瑜伽体式一起来看看吧! 01 三角式瑜伽三角式,是瑜伽中很常见的体式之一.它 ...

(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目,主角就是你我他.倘若这个故事能撩拨到您的心弦,哪怕只有一霎那,足矣!) 小雨个子高高的,身材纤细,是一名瑜伽老师,主要教授哈他瑜伽.空中瑜伽.高温瑜伽和私教课.脑补一下 ...

图片/宁静喜悦手机拍摄左臂骨折一百多天了,人很健忘,那些日日夜夜的伤痛似乎已是很久远的事情了,似乎都没有发生过,如梦般有些飘惚恍惚,虽然我的左臂功能现在依旧有各种受限,依旧有隐约的酸痛,萎缩的肌肉 ...

核心,核心,核心! 多少人为之烦恼,多少人梦中追求,强大的核心是穿越的发动器,是倒立的起重机,是体式飘逸的润滑剂... 核心不仅仅让体式轻盈飘逸,还有功能方面的重要的作用:有了核心的保护,我们的腰部就 ...

"带着觉知,走向觉醒"[玫瑰] 有一个小偷来到一个修行士的家里,小偷说:"我曾经去过很多老师和大师的家,他们都知道我,因为我是这个王国的小偷之王.所以当我去他们家里,他 ...

人们生活在无意识之中那就是所有痛苦的根源那是积累了好几世的习惯无意识之人不自觉的做出反射动作保持无意识,就是在做一个受害者在<传习录>之<黄以方录>中,有人问王阳明什 ...

人们生活在无意识之中那就是痛苦的根源那是积累了好几世的习惯无意识之人不自觉会做出反射动作保持无意识,就是在做一个受害者清醒过来,主元神做主保持觉知自主决定你的人生会柳暗花明有人问王 ...

第357文章瑜伽习练过程中,要注意你的觉知,把觉知带入你的身体,带入你的练习中. 1 所谓觉知,我理解就是,你要感觉到身体发生的变化,以及你将要把动作做到什么样的效果. 比如,我们在做一些体式时,如 ...

享受这个过程有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我不喜欢高难度的动作,更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆. 体 ...

这些日子,经常会听到人讲"觉知" - 瑜伽练习就是关于开发觉知...... 觉知是一种体验,很难用语言文字来表述清楚,而且体验性的东西都是个人化的,所以很难把我的觉知告诉另外一个 ...

我们经常说:瑜伽体位只是载体,练习体位法是为了帮助我们去感受内在! 真正的瑜伽用于是通过对身体动作的关注,来培养意识和觉知:经过长时间的练习培养出来的意识和觉知又可以像火把一样照亮我们的内在.瑜伽练习 ...

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