习拳走架者须知 | 太极拳练习的三个阶段 / 开普饭

我们说太极拳是内家拳,之所谓为内家拳,那就是练功时注重内里的修炼.我们说太极拳也是气功,而气功最基础的概念,就是调息的功夫,息者,呼吸也.打太极拳,内劲随着呼吸,都是有序的进进出出,基本上是遵循开呼合 ...

春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣:夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也:逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少. 今日立春,是新年的第一个节气,也是 ...

首先要感谢杨老师和拳架下三期的师兄师姐们,让我有了这次拳架复训的机会.杨老师说,希望不久之后,心炁门能有人写一本独特的书,这本书里,记载了郑子太极每一式各自有什么功效,能牵动哪些经脉,调理哪些脏腑,这 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 49 懒扎衣陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图古人曰:"人贵有自知之明."这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已.能明白自身的错误 ...

行拳16字诀:开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合. 行拳16字诀释意: 开合垂缩. 开合者,拳中规模,阴阳互根,相互循环之理. 大意有三,一曰肩胯要开,手足要合.二曰吸为开,呼为合.三曰起为开,落 ...

太极拳行拳走架是很讲究的,大到对整体的身法,小到对手指的动作,都有严格的要求.这些只有在学拳的过程中由师父边讲解边示范,学拳后由师父不断改错,最后才能逐渐达到要求. 下面小漾给各位拳友分享行拳走架中必 ...

2019-10-15 08:05·太极拳玄机太极拳套路演练正确时,外人是不敢碰的,一碰就会被击打.这是检验套路演练是否正确的硬指标.一触即飞,是所有要领都到位的结果.这里,就讲一个要领:动式松定式沉 ...

行拳16字诀:开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合. 行拳16字诀释意: 开合垂缩. 开合者,拳中规模,阴阳互根,相互循环之理. 大意有三,一曰肩胯要开,手足要合.二曰吸为开,呼为合.三曰起为开 ...

一.<斜飞势> 接着撵猴手左捋, 两臂翻转臂掤圆. 左胯松沉往后坐, 收回右脚扇形出. 转腰开胯伸右腿, 西南方向落脚根. 弓步掤臂倒重心, 转腰送肩臂右挒. 左脚随腰往里扣, 左手下採按 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 B 练好陈式太极拳的基本方法之二练好陈式太极拳的基本方法5:练拳似练丹田功练拳的过程也是练丹田的过程.太极拳是内功拳,全在于丹田之功,以丹田之气发动肢体运 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 A 练好陈式太极拳的基本方法之一陈式太极拳有良好的健身作用,其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者. 练好陈式太极拳的基本方法1:练拳须从无极 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 45 野马分鬃陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图练好太极拳的十大技巧要领 1.心专习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位, ...

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