『呼吸吐纳』五气养生老而不衰 / 开普饭

人参味甘.微苦,性微温.入脾.肺经.具有大补元气.补益脾肺.生津止渴.宁神益智之功. 1.人参+三七=益气活血,散瘀止痛,止血止咳.治疗虚劳咳嗽,老年体弱之痰嗽,经久不愈者:对衄血.吐血.尿血.便血. ...

血液循环能够正常运行,靠什么?用中医的话说,需要脉气.脉气是怎么形成的?李时珍在<濒湖脉学>里是这样说的,"资始于肾,资生于胃,阳中之阴,本乎营卫".

我们常说,「人活一口气,树活一张皮」,由此可见呼吸的过程中,气的充盈程度是非常重要的,直接影响着每个人的寿命.气虚,也就是我们所说的气血不足,会引起许多身体问题,如自汗.呼吸困难.神经衰弱.心衰等.如 ...

一.谷雨三月中坐功 <遵生八笺>中原文如下:"运主少阴二气.时配手太阳小肠寒水.坐功:每日丑.寅时,平坐,换手左右举托．移臂左右掩乳,各五七度,叩齿,吐纳,漱咽.治病:脾胃结瘕瘀 ...

来源:保健时报作者: 人的生命离不开呼吸,健康长寿必须从呼吸开始.然而,并不是每一个人都会正确呼吸.老年人活动量较少,长期保持坐姿时,通常只采用胸式呼吸.这样的呼吸,每次换气量非常小.长期持续浅呼吸 ...

来源: 作者: 特约专家.中国中医科学院医学实验中心博士代金刚张明亮冬至的到来意味着白天越来越长,夜晚越来越短.中国中医科学院医学实验中心博士代金刚告诉<生命时报>记者,冬至是节 ...

"生命在于运动".我国古代用"流水不腐.户枢不蠹"来比喻运动.在实践中,华佗首创"五禽戏"的运动方法,成为我国体育健身运动的先驱,继后有孙思 ...

"吐纳"是吐故纳新的简称.吐故纳新,是呼出肺内陈旧的浊气,吸入空气中新鲜氧气.吐纳养生法,又称"服气法"."调气法",古人常将其与意念养生相 ...

来源:保健时报作者: 老年慢性支气管炎患者进行呼吸训练首先需要学会放松.放松的身体姿势可以增加膈肌的使用效率,减少无效呼吸,并使胸部肌肉放松,从而改善呼吸困难的情形,配合呼吸运动调整呼吸会收到更好的 ...

来源:医药星期三作者: 夏天气候炎热,机体内环境和内分泌活动会出现紊乱.不协调的情况,心里的抗压性也会随之降低.因此这段时间人的情绪波动较大,会出现情绪不稳.易冲动.烦躁.抑郁.疲倦.失眠.喜叹息等 ...

一.仰头吸气盘坐.端坐.站立,最好是瑜伽盘坐,收腹吸气,同时肩胛骨上提后夹,脊柱后弯,将气吸足. 功效和机理:在仰头吸气拉长扩张气管的同时,也拉长扩张了由1 6级次组成的支气管直至毛细支气管:可吸 ...

来源: 作者: 无意中发现此法确实适合体质虚弱之人,腰无力,常腰酸.肾虚,体抗力差.手脚冰冷,消化不良之人!本人试了一下,确实气血翻腾,腰部发热!供给有缘同志.共同迈向健康大道! 常练习,可以有效改变 ...

『呼吸吐纳』五气养生老而不衰