『呼吸吐纳』吐纳与养生 / 开普饭

(这篇文章很有意思,望大家如果能用,贵在坚持,各取所需) 马王堆出土的帛书<却谷食气>中之"响吹"呼吸养生法: "响(xu,音虚),吹"呼吸养生法的 ...

来源:医药星期三作者: 夏天气候炎热,机体内环境和内分泌活动会出现紊乱.不协调的情况,心里的抗压性也会随之降低.因此这段时间人的情绪波动较大,会出现情绪不稳.易冲动.烦躁.抑郁.疲倦.失眠.喜叹息等 ...

来源:医药星期三作者: 明明睡了七八个小时,一觉醒来还是晕沉沉的,白天里也是老犯困,打不起精神来,这些都是晚上睡眠质量不高造成的.除了调整紧张等不良情绪,一些睡前的养生小招可以帮助您提高睡眠质量. ...

来源:<中华养生保健> 作者:于益有研究者指出,失眠是由于大脑缺氧引起的,通过深呼吸锻炼使大脑缺氧状态得到缓解,从而治愈失眠. 仰卧(侧卧也可以).双手环抱下腹前方,深吸气,然后是呼气, ...

荷花小女子将致力于将手头世家所传的全国各民族海量的民间祖传秘方陆续整理登出,务求所登出的秘方涵盖人体所有疾病,为医家和普罗大众提供治病资源.所登出的秘方中,秉持严谨科学与详尽为宗旨.有的虽然标题相同, ...

立秋已经一个星期了,立秋之后天气由热渐凉,进入了"阳消阴长"的过渡阶段.初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高.加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有"秋老虎 ...

本页是关于小麦的养生功效的图片,图片所在的文章是:<小麦的养生功效>.这是一张宽500像素,高375像素的图片,图片文件大小是46430Byte. 图片描述:小麦的养生功效图小麦为禾本科 ...

本病是在人体抵抗力降低的情况下,因感染结核杆菌而,发病.中医认为,本病外因即"痨虫"传染,是致病的条件:内因指下体气血虚弱,阴精亏损,正气不足.临床常用的有效的偏.验方主要如下. ...

大叶性肺炎是肺实质因感染细菌而引起的急性炎症.多因受寒.淋雨.疲劳.醉酒等原因,使全身抵抗力下降而诱发.常见表现有:发病急,寒战,高热,体温在数小时内升至39-40℃,伴有头痛.浑身酸痛.甚则胸痛.咳 ...

生活中,甲亢病人需注意以下几点: (1)调畅情志精神刺激是本病发生的常见诱因.患者常因忧虑.情绪不安.精神紧张而使症状加重.要遇事不怒,静心休养.常听幽雅动听的音乐,养成种花.养鱼.养鸟等习惯,以怡 ...

『呼吸吐纳』吐纳与养生