少吃断食非长久减肥法，专家说想瘦就得这么吃 / 开普饭

"红烧蹄膀,真香啊!高脂肪低碳水的生酮饮食,既抗癌又对我的胃口!" "吃的时候山珍海味,断食的时候油盐不进.轻断食太棒了,还能抗癌!" 在吃的问题上,真的是见仁 ...

要么瘦 ! 要么死 ! 天天念叨减肥的我依然辣么肥~ 管住嘴迈开腿的招数都研究烂了也没坚持落实到自己身上,我也很绝望啊!天天绝望~据说三分练七分吃,光练不改变饮食结构收效也是甚微的.因为我一点 ...

--我也以为是首中文歌 Nicole Spector 是一名来自洛杉矶的自由撰稿者.编辑.同时也是素食爱好者.35岁的她常年在NBC等各大资讯网发布生活相关文章,2018年8月14日,她发布了一篇名 ...

"管住嘴,迈开腿",是糖友平稳血糖的"六字真言",字数很少,里面的学问却很大. 就"管住嘴"而言,很多糖友对它的认识存在误区,其实管住嘴不是 ...

你正在减肥吗?或打算减肥吗?如果是,那么一定听过间歇性断食饮食法,比如5:2 轻断食饮食.它不仅可以减肥瘦身,支持者更声称能降低罹患慢性疾病的风险.而且有研究(①)将间歇性断食跟是否长寿联系起来. 研 ...

周1至周5正常吃饭,周末两天极低热量饮食:或者每天下午2点以后就不进食了,这些都是间歇性断食.间歇性断食的减肥方法是好于每天都极低热量饮食的,更安全. 减肥需要长期减少热量摄入,所以选取的减肥方法一定 ...

哈喽,大家好,我是蓝豆豆营养师,最近后台大家都在问我,什么是蛋白质减肥法? 接下来我给大家详细介绍总结下实用蛋白质减肥法✍

答案是靠谱,但没传说中那么邪乎.主要原理在于结合体内雌激素和黄体酮的变化合理安排饮食和运动,因为这些和减肥速度密切相关,利用好了真的可以事半功倍. · ✊如何继续生理期减肥,具体看图片 · ✅减肥福利 ...

嗨,新的一天又开始了,我是你们的小可爱. 减肥的人,应该都听说过"戒糖"这个说法吧? 所谓的戒糖,就是控制正常饮食中的"游离糖",主要包括:白砂糖.蔗糖.红糖. ...

原因很简单,就是饮食结构问题.北方人吃面食比较多,吃猪肉比较多,而面食中的碳水化合物比较多,猪肉中的脂肪比较多. 肥胖主要的原因: 1.碳水化合物摄入多: 2.脂肪类包括油脂摄入比较多.猪肉从中医的角 ...

今天有豆粉问:豆豆老师,天气好热,不想吃饭,吃什么水果可以减肥? 注意,天气再热,也要吃饭,主食可以减半,但不能不吃,要不会影响身体健康,水果一般的含糖量也比较高,夏季减肥选折对的水果很重要,下面10 ...

Hi 我是小美有很多宝贝跟我吐槽年后被同事吐槽变胖了让我多更快速减肉的方法,那今天给大家分享这个碳循环减fei法!大小基数都适合!一周瘦5-8斤很轻松!亲测有效哦成果汇报

少吃断食非长久减肥法，专家说想瘦就得这么吃