浑圆桩心得体会(深度好文) / 开普饭

学习缘起 2018年三月份我开始接触太极拳,并连续学了两期10天的零基础培训班,当时我身体素质较差,二十多年的糖尿病以及肩周炎,颈椎等,总感觉学的太累了,太极拳这么麻烦,太难学了,啥都弄不明白,连教过 ...

王芗斋改革拳学的精髓在于,用简单的.直接的方法直指目的,让人少走弯路. 站桩是最简单直接提高内劲的方法!你练了就明白了. 撑三抱七意思是强调抱.收的意念,是蓄力的过程. 当抱桩日久,双臂会产生磁场互斥 ...

这是一篇某关于浑圆桩外形姿势的精彩文章(强调是外形姿势),因为看了他的文章,我觉得受益匪浅,所以在次强烈推荐:撑三抱七意思是强调抱.收的意念,是蓄力的过程.当抱桩日久,双臂会产生磁场互斥感,就是当你想 ...

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王芗斋改革拳学的精髓在于,用简单的.直接的方法直指目的,让人少走弯路. 站樁是最简单直接提高内劲的方法!你练了就明白了. 这是一篇某个关于混元樁外形姿势的精彩文章(强调是外形姿势),因为看了他的文章, ...

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看水之方法,和看砂较为相似.来去之水亦有形体.有性情.有理气也. 若细论理气之说,近年来各派堪舆家似能讲究水法,鲜有应验,未可尽非. 但论消纳却多种多样,正所谓"天下诸书对不同"也 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑站桩,是中国传统武术特有的一项基础训练,是一种以静调内的功夫. 在养生.健体.特别是在一些慢性病.以及疑难杂症方面(比如颈椎腰椎方面的.神经类的.心脑血管类的疾病,消化系 ...

文章较长,真人真言,深度好文,读必有获--.混元桩训练方法如下两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,前后重心在双脚脚心部位略微偏后的位置.腿部微微弯曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立, ...

111 转自今日头条:一品行,版权归原作者. 很多人都渴望写得一手好字,可不知道该如何下手.毛笔太难.硬笔不知怎么练习?所以今天我想跟大家分享一下,这些年我的练字心得. 一.练字前需要做哪些准备? 都 ...

浑圆桩心得体会(深度好文)