马拉松运动员现身说法：跑步者应避免五个错误（2） / 开普饭

一.饮食不当这是新手最容易犯的错误,他们总是把不该吃的吃太多,应该吃的吃太少.高估了锻炼的效果,却不知饮食才是对身材影响最大的因素. 饮食+训练是一个完美的团队,只有把它们都做好,健身才能发挥出最好 ...

导语:对于没有跑步经历或是刚开始跑步的朋友们来说,跑步也许是一项非常困难的运动,认为跑步的过程让人觉得十分难熬.有不少人曾经选择跑步作为自己的减肥运动,但又因为各种各样的原因而选择放弃,其实最好的跑步 ...

参考消息网4月16日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月3日刊发题为<跑步者常犯的五个错误可能会影响锻炼效果>一文,作者为阿根廷马拉松运动员.作家圣地亚哥·加西亚.全文摘编如下: 跑步 ...

当说起真菌时,你会想到什么?是一堆胖乎乎的棕色蘑菇,还是一些个头大大的.戴着红色帽子的蘑菇--当脑海中出现这样的画面时,你想到的其实是真菌的生殖器--通常美味.外形独特的部分. 野生蘑菇.| 图片来源 ...

中国网5月31日讯(记者张艳玲)新修订的<未成年人保护法>将于6月1日起施行,其中对旅馆.宾馆.酒店等住宿经营者接待未成年人入住的安全保护义务作了规定.根据<未成年人保护法> ...

农贸市场不仅是老百姓的菜篮子,也是一个城市展示文明的重要窗口.随着经济的不断发展和人民生活水平的提高,人们的消费需求日益增加,农贸市场要与时俱进,逐步完成智慧农贸市场的升级改造. 传统农贸市场的弊端需 ...

情境化试题命题时一方面强调应用性,让考生在一个真实的情境下进行表达交流活动:另一方面,在任务驱动时,明确提出"切合身份,贴合背景,符合文体"的"三合"要求.这& ...

我们都有过这样的感受,如果在人生成长的关键期遇上一位名师,这位名师不仅课讲得令听者如痴如醉,而且他还会是人生命运的导师.幼小心灵的守护神,为迷途羔羊指点迷津,这样的名师会给学生留下很深的印象.大凡课讲 ...

文章来源:中国纪检监察报2020年6月17日第8版去年11月以来,湖北省纪委监委根据中央纪委办公厅<关于加强和改进案件审理工作的意见>要求,先后开展了全省案件质量评查.全省脱贫攻坚领域问 ...

马拉松运动员现身说法：跑步者应避免五个错误（2）