减肚子太难？轻信这4个谣言，你的肚子会越练越大 / 开普饭

时光荏苒,岁月如梭-- 说人话! 就是时间真是把杀猪刀,想当初鲜嫩嫩水当当的80后.90后,已经被岁月这把刀,相继雕刻成油腻的中年人,腆着肚子,低头可能见不到自己的脚丫了~ 尤其是那些结了婚的男童鞋, ...

身体代谢率比较慢,导致减脂效果不好,应该怎么办? 其实,提高身体代谢的方法有很多,其中最重要的一点是要多加强力量的练习,同时注意饮食辅助脂肪燃烧! 今天,小编分享一套力量瑜伽序列,整体加强身体力量,重 ...

规律一,横细竖粗横细竖粗在大多数情况下是这样书写的,(个人理解竖画就像房子柱子,横就像房梁,柱子要比房梁粗,这样房子才结实). 例字:日北月规律二,撇细捺粗只要有长撇长捺出现的字都可以写成撇 ...

但是对于一个正在瑜伽垫上搞身体,而不是搞脑子的瑜伽练习者,我发现语言和分类描述有的时候反而会变成瑜伽练习的障碍.尤其是看多了各种公众号干货(路路编辑说:怪我咯),看了满脑子概念,知识,攻略的同学,可能 ...

我本人练习阿斯汤加瑜伽,虽然我写了一些文章说阿汤这儿好哪儿好,但是在我练习阿汤的这些年中的确看到有一些人练了一阵子就不练了,甚至有的已经自律地练习很多年练习颇有功力的时候却放弃了. 我当然理解:每个人 ...

悠季瑜伽研习班第一期的七天之中,我们每天上午都以清洁法开始,接着是体式练习,外加唱诵练习,下午是提问环节.理论讲解.体式练习.呼吸控制法和冥想. 整理笔记时,我发现第五天的很多内容,都值得说一说,尽管 ...

在瑜伽练习当中,我们经常强调核心的重要性,强大的核心力量可以更好地帮助我们稳定躯干,将力量更好地传达到四肢,避免运动伤害! 今天,小编给大家分享一套变体的核心序列,能够充分练习到整个核心区域,有一定强 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 如今快节奏的生活方式,不规律的生活习惯与不太健康的饮食很容易导致肠胃不顺.便秘.口臭等等恼人的问题,而且人们的腹部也越来越大,肚子上的 ...

第51轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现问题,很多垃圾和毒素就无法排出去.小肚子.便秘.色斑--各种问 ...

最近大热的韩剧?由朴信惠主演的悬疑奇幻穿越剧--<薛西弗斯的神话>必须占一个. 相信不少网民都发现,女神朴信惠在剧中比之前又清瘦了不少.想起刚出道时的她,一张可爱的婴儿肥脸蛋,迷人的笑容, ...

减肚子太难？轻信这4个谣言，你的肚子会越练越大