练太极拳如何做好放松
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太极拳是女性最好的健美术
人人爱美.什么是美?美是一种享受.一种追求.一份挚者.一种状态.平衡就是美,和谐就是美,健康就是美.太极拳让女性更美. 1.太极拳是艺术 太极拳是武术,是文化,更是艺术.太极拳是形体美的艺术,是动态美 ...
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练太极拳怎样周身放松
歌谣 曰:"松松松,太极功,太极头条要放松:学太极,先学松,不松难得太极功."它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也 ...
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练太极拳时如何放松下肢
松柔是太极拳的基本功夫,贯穿了形神意气.上下内外.自始至终. 因为下肢要支撑身体的重量,初学者以为不要放松.体弱者下肢支撑力不够,一腿承重时很难保持平衡,下肢特别紧张.为此,这里说说下肢放松的问题. ...
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练太极拳几大关节放松的方法问答
斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...
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“空肩”是练太极拳放松的法宝
我教太极拳时,发现有的学员身体不能放松,有耸肩.夹肩现象.越是认真练拳的,越是想练好的,越是抬肘耸肩,不能把上肢放松.而随意练拳的,却能放松身体,没有抬肘耸肩问题.这是因为,越是认真的,越紧张 ...
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徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...
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马权友:“空肩”是练太极拳放松的法宝
"空肩"是练太极拳放松的法宝 作者马权友 我公益教太极拳时,发现有的学员身体不能放松,有耸肩.夹肩现象.越是认真练拳的,越是想练好的,越是抬肘耸肩,不能把上肢放松.而随意练拳的,却 ...