吃杂粮少犯七个错 / 开普饭

减肥为什么要吃糙米? 白米饭它不香吗? 白米在加工过程中,碾去了米糠层和胚芽,某些营养素的丢失率甚至高达70%,比如维生素.矿物质.膳食纤维等. 而糙米则保留了几乎所有的成分,所以它的营养价值远大于白 ...

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提升饱腹感.控制餐后血糖血脂.预防便秘.帮助瘦身--全谷杂粮对健康的好处早已深入人心.不过,再好的食物,也要吃法得当.很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好 ...

2015年北京大学健康科学中心的研究人员统计发现:7-12岁挑食儿童比例高达95.3%. 孩子挑食的原因追溯到早期,极可能是因为在添加辅食的时候,家长没有做对,导致孩子在辅食添加期间,已经挑食厌食的情 ...

天气一冷,大家都想吃点能暖身活血的食物,其中辣菜就很受欢迎,2017年,一项对中国人做的饮食状况调查显示:喜欢"辣"的人最多,占40.5%:而 47.28%的人每天至少吃一顿辣菜, ...

@ 洪校长的投资课周四,大盘弱势震荡.两市总成交额7673亿元,较前日略放大.北上资金净卖出17.03亿元:南下资金净买入47.29亿元. 仅三成个股上涨,137只个股涨幅超过5%,40只个股涨停 ...

以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃的好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系列的健康问题,如肥胖.胃部炎症.肠道疾病.老年 ...

以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃的好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系列的健康问题,如肥胖.胃部炎症.肠道疾病.老年 ...

科普中国中国科协科普工作官方微平台7小时前以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃得好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系 ...

以前生活条件相对较差,吃的也没现在多,胃除了消化外,还发挥着储备的功能. 现在人们则是顿顿吃的好又饱,还时不时吃点零食,消化系统很容易长期超负荷,引发一系列的健康问题,如肥胖.胃部炎症.肠道疾病.老年 ...

职场案例: 近日在论坛中笔者看到有位老师傅李师傅分享了他的工作经历,李师傅在一家工厂已经工作了5年的时间考试,前不久烟瘾犯了,于是在上班儿期间去厕所抽烟,但是正好被老板看到,老板直接作出了罚款500元 ...

吃杂粮少犯七个错