为何睡眠不好更需要积极锻炼？

都说单身狗,可能是觉得一只单身狗看起来比较可怜吧!这样形容一个人也再贴切不过了.假如你真的在狗狗的面前秀恩爱的话,那么它的表现估计真的会让你笑出声来,那种可怜无助的模样,都有点让人心疼呢! 就有这么一 ...

<自然传奇> 20160111 狒狒真能驯化-

一花一世界,一皂一匠心承接上文<母乳.细菌与婴儿> 20世纪初,两个不同的团队发现了类似的现象:一种名为双歧杆菌--既后世科学家口中鼎鼎大名的"双歧因子",该微生物更 ...

问:高纤维饮食有什么好处? 答:可以产生短链脂肪酸,增加胰岛素敏感性.让糖尿病发生率降低. 现在,肠道越来越受到重视.肠道中的微生物是我们人体自体细胞的很多倍.人体自身的细胞约是10万亿个,外来的.跟 ...

宠物萌宠秀

现在有越来越多的人开始养宠物了,一般养狗狗都是买一些狗粮喂,方便而且有营养的.不过总是吃狗粮的话,它们也是会厌烦的吧,同一种食物吃太多也不会想吃了,那么主人就要想方设法喂它们吃下去了. 就有这么一位网 ...

本文由李鸥编译,董小橙.江舜尧编辑. 原创微文,欢迎转发转载. 导读婴儿期肠道菌群失调和代谢紊乱先于儿童共济失调和哮喘的发展.通过检测哮喘高危婴儿(HR)出生后第一年肠道微生物群的成熟情况,以及是否 ...

失眠是一种常见的睡眠障碍,它会使人们难以正常睡眠.这种睡眠障碍不仅会影响健康,还会影响情绪.精力水平和日常生活中的工作表现.所以,如果你出现了持续的睡眠问题,并且自己无法解决,请及时去专业的医疗机构寻 ...

常备睡眠问题困扰的两类人,要怎样缓解睡眠问题?睡眠问题一直得到了大家的普遍关注,但如果长期存在睡眠不好的问题不仅会让整个人变得没有精神,还会影响工作效率.更严重的还会威胁到身体健康.那每天每人睡多长时 ...

网友提问:之前因为工作忙,我经常熬夜熬到两三点才睡.现在不忙了,每天不到两三点也睡不着,第二天起来又累又困.没有精神,真的很难受. 我觉得这样下去身体可能受不了,所以我想知道怎样才能尽快入睡,有没有一 ...

他汀药物属于临床上比较常见的降脂药物,药物如洛伐他汀.辛伐他汀.阿托伐他汀.匹伐他汀,可能引起失眠.头痛.抑郁等症状,导致睡眠障碍,影响夜间入睡.部分他汀类药物由于存在半衰期原因,一般建议晚上服药.如 ...

睡不好觉,就是失眠,也就是中医所说的不寐病,是由于情志.饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证.主要表现为睡眠时间.深度的 ...

原标题:比跑步更轻松的锻炼法!3个动作蹲一蹲,疏通血管.强壮肌肉,全身都受益! 很多人都有这样的情况,蹲下系个鞋带,站起来就头晕:弯腰超过5分钟,直起身就头晕:甚至厕所蹲久了,站起来也头晕. 这是因为 ...

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