胖子做到：“吃饭3原则，晚上2不要”，让你慢慢瘦下来 / 开普饭

你是怎么发胖的,你知道吗?发胖不是无缘无故的!脂肪不是一天两天堆积起来的,而是长时间热量过剩导致的. 这几个常见的生活习惯,会让你堆积更多的热量,或许这就是你发胖的主因.只有纠正,才能远离肥胖的困扰! ...

大多数的胖子,都做不到"管住嘴,迈开腿",毕竟你能做到就不可能胖. 再加上,大多数的减肥人,其实都缺少系统的减肥知识,以至于,想瘦下来,真的是太难了! 今天,轻妞就分享给大家7个暴 ...

2 分享至导语:很多人的审美意识越来越高了,他们就会很注重自己的身材和颜值,就算遗传了不良的基因,但是只要后天不断的努力,就能成为令人关注的焦点. 如果你的身材比较肥胖,那么一定要加入到减肥瘦身的队 ...

减肥,真的那么难吗?为什么有的人努力减肥却瘦不下来呢?为什么有的人瘦下来后身材却复胖了呢?我们需要选对方法,才能提高燃脂效率,避免复胖的现象出现. 如果你也想告别肥胖身材,那么你需要付出行动,而不是只 ...

国际权威医学杂志<柳叶刀>在2019年曾发表过一篇论文. 文章就对我国居民的死亡原因进行了分析,其中排名前10的死亡原因中,除了道路交通伤害.新生儿疾病外,其余的均为慢性疾病,如中风.缺血 ...

大家会发现身边有两种人,一种是每天吃得很多,但就是不长肉,很瘦:另一种是吃得不算太多,体重却一直在长.从中医角度讲,胖子和瘦子可能都是因为"虚",而且这两类人分别有一些共性. ...

减肥,是大多数人都会遇到的一个难题.减肥的人越来越多,但是,能够成功减肥的人是少之又少的. 为什么减肥成功的人少?原因很多,比如:个人的自律性不高,减肥的方法出现问题,减肥后期个人的心态影响等等. 虽 ...

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

不懂时,别乱说.懂得时,别多说.心乱时,慢慢说.没话时,就别说. 01 忘记一个人为什么要一辈子?因为,你根本没有试着去忘记,而是一直在怀念,在期待,在做梦. 感悟: 忘不掉的,不能忘的,就让它在心里 ...

胖子做到：“吃饭3原则，晚上2不要”，让你慢慢瘦下来