减肥做到：“吃饭3不要，晚上2个要”，你就能慢慢瘦下来！ / 开普饭

为什么有的人很胖,有的人却很瘦? 为什么有的人以前很胖,现在很瘦? 深究其原因,你会发现引起胖和瘦的问题,最根本的是生活饮食习惯的差异! 有些人生活饮食习惯非常好,你会发现他的身材一直保持很好:但有些 ...

减肥是女性朋友圈里经久不衰的话题了,这是难免的,因为爱美毕竟是每个女性朋友的天性,不分年龄.最近听到不少中年女性朋友抱怨,年轻时就想长胖点,可是怎么吃都不胖,可是到了现在,怎么不吃都长肉,辛苦减肥好几 ...

很多人减肥容易走进一个误区,首先就是典型节食减肥,很多人爱通过节食来减轻自己体重,记住是减轻体重(为什么强调体重后面会具体解释),体重包括体内水分肌肉脂肪等,虽然体重轻了,但是代价却是得不偿失的,为什 ...

大多数人会选择节食减肥,但是节食减肥会让身体营养不良,肌肉流失,身体代谢水平也会慢慢下降.节食减肥的人大多少都失败了,最后身材反弹了回来. 减肥不是让你进行节食,而是选择科学的减肥方法,合理控制饮食, ...

每个胖子都希望自己能够瘦下来,恢复一副好身材,拥有强健的体质,才能获得更加健康,有助于延年益寿.肥胖会诱发多种健康疾病,不利于延长寿命. 而减肥的方法千百万种,但是真正科学.高效的方法无非是迈开腿. ...

减肥应该从哪里入手?想要提高减肥速度,更快瘦下来,平时一定要养成健康的生活习惯,才能避免身体热量过剩,同时保持身体旺盛代谢水平,减掉身上多余赘肉,远离发胖的困扰. 今天让减肥过来人告诉你:如何养成健康 ...

如今,虽然生活的发展,美食遍布大街小巷,交通工具的发达,我们的运动量急剧下降,热量摄入越来越高,而肥胖的人群越来越多. 很多人不是在减肥就是在减肥的路上,而瘦下来不是一件容易的事情.肥胖的人怎么进行减 ...

每个胖子都想要瘦下来,但是,错误的减肥方法会让你瘦身失败,打击自身的自信心.减肥之前我们需要分辨一些减肥方法的真伪,远离错误的方法,减少对身体的伤害. 减肥的人,应该从哪里入手,才能健康的瘦下来呢?生 ...

夏天减肥不吃饭,不如多吃它,利尿排毒促减肥,体重悄悄降!我们都知道,汤类食品是非常营养的,适合全家人一起食用.一道美味汤品看起来色香味俱全,做法也非常多样.今天小编就带来了一道冬瓜虾米汤,不仅吃起来营 ...

国际权威医学杂志<柳叶刀>在2019年曾发表过一篇论文. 文章就对我国居民的死亡原因进行了分析,其中排名前10的死亡原因中,除了道路交通伤害.新生儿疾病外,其余的均为慢性疾病,如中风.缺血 ...

秋是丰收的季节,很多的减肥食物也在这个时候大量上市,新鲜美味又瘦身,不知道大家有没有吃起来.这次小编推荐几种秋季常见的减肥食物,希望它们可以助大家更快的变瘦. 1.萝卜萝卜热量低.水分大.食物纤维含 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 减肥需要提高身体的代谢水平,提高身体热量缺口,你才能让身体调动脂肪消耗,身上赘肉才会减少. 一天24小时,我们从每时每刻都在消耗热量,而正确的行为习惯可以提高卡路里消耗.早 ...

减肥做到：“吃饭3不要，晚上2个要”，你就能慢慢瘦下来！