塑身瑜伽 / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 瑜伽练习者一定要吃素吗?这是很多人心中都有的疑问,我貌似没有太纠结这个问题,因为我是个天生的食肉动物,属于无肉 ...

学习更多瑜伽! 90%的初学者都把倒立当作自己的dream pose. 一方面倒立被称为"瑜伽体式之王",对身体有诸多好处. ❶ 倒立可以防治乳房.腹部.胃.子宫臀部松弛下垂:纠正 ...

时间过得真快,立夏了,转眼天气就开始热起来,所以养生也要顺势而为,这个节气要开始改变一些饮食习惯与生活习惯了.立夏开始,万物繁茂,当然,也给细菌提供了更多生存环境与条件,让它们开始"肆无忌惮 ...

拥有纤细的大长腿是所有女性梦寐以求的,但是腿部却是容易堆积赘肉的部位,尤其对于久坐于办公室的女性来说,更容易被这个问题困扰,要想达到瘦腿的目的,当然是离不开运动的,而瑜伽是非常有效的一种有氧运动,那么 ...

运动对于每个减肥者而言都具有重要意义,即使不是为了减肥每天参与运动,对健康有益无害,正所谓生命在于运动,如果不参与运动,身体抵抗力都会下降.运动的方式有很多种,比较常规的有:跑步.游泳.跳绳.骑单车. ...

前几个月,韩国女艺人梁婧媛在社交平台上晒出了自己的近照,优雅无比,整个皮肤像白瓷一样发光,身材比例优越,活像一只白天鹅. 梁婧媛自出道一来就备受关注,因为清纯的容貌,成为了许多人追捧的"韩国 ...

木瓜中丰富的木瓜蛋白酶对乳腺发育很有助益,所含木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌激素.木瓜加上富含胶原蛋白的鸡爪煮成汤, 有丰胸美体的作用. 材料准备:鸡爪 4 只,木瓜 200 克,干花生 40 克,盐 3 ...

[文章导读]只有深蹲才能塑臀?瑜伽核心锻炼同样可以,增强肌肉,塑造曲线! 现代人的健身理念较以往发生了很大改变,以前人们健身只是一味地追求瘦,而现在更加重视形体美.尤其是对于臀部的塑造,或许在以前还会 ...

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