如何运动利于健康？ / 开普饭

相信不少人都看过这样一条消息,大象心率40次/分钟,能活80年:乌龟心率10次/分钟:而老鼠心率450次/分钟,却只能活2年.动物的这些心率和寿命长短让人们也"感同身受",由此得出 ...

钟南山院士是一个很牛逼的人物,毫不夸张地说他是我国呼吸内科领域的泰山北斗,单纯从"院士"这个称呼就能看出他的不一般.院士的全称是中国科学院院士,这个称呼是我国设立的科学技术方面的最 ...

[个子矮点更利于健康?想让孩子长高一些,需要注意什么?]很多人都对自己的身高不满意,总想着长高一些,即便自己不能再长高了,又要把这个希望寄托在孩子身上-- 的确,在很多文化当中,个子高是一种优势.高显 ...

随着生活水平的不断提高,人们对体育锻炼的兴趣越来越大,老年人更没有理由不参与其中.退休不应成为每天无所事事的借口,因为体育锻炼给老年人带来的好处是显而易见的,也许比年轻人更大.以下总结了最适合老年人的 ...

导语正所谓病从口入,所以健康饮食对于一个人来说是非常重要的,而杂粮往往会被大家忽视.其实,不管你是想要抗衰老,还是想要减肥,平时适量吃一些杂粮是有很多好处的,今天小编就给大家总结了一下各种杂粮的功效, ...

崇尚养生的人会通过各种渠道来调节身体,听到某些方法对健康有帮助,可能就会去执行.但是,在养生的过程中要学会判断,了解哪些方式是不可靠的,不要盲目听信谣言,否则长时间犯了错误,养生不成反而伤害着身体.部 ...

老人早起锻炼的时间很早,不少人回家后喜欢再睡一个"回笼觉".专家称,这样做既影响晨练效果,也不利于健康. 晨练时,人们的呼吸加快,心跳加速,心肺功能得到加强,这有利于延缓冠心病.高 ...

你有没有这样的感觉,不知什么时候开始,身上有了痛经.腰酸.腰疼,颈椎疼,头疼,手脚麻木,腰背酸痛等毛病...... 这些毛病让自己很不舒服,去医院还解决不了,殊不知背后的根源,极有可能来自你的脊柱. ...

无论你是9岁还是90岁,大量的证据已经证明,锻炼的确可以增强你的健康和幸福感.但对许多人来说,久坐的消遣,如看电视.上网.玩电脑和电子游戏,已经取代了更加积极的健康追求. 第一部分,什么样的运动能够帮 ...

老刘的心灵鸡汤思想是二十一世纪的货币.心灵可以传递世界,思想可以改变世界.今天,就让本栏目带你开启一段全新的心灵之旅,让你用全新的视角看待世界,让你可以重燃生活的热情,发现内心深处未曾发掘的力量.修 ...

通常情况下,能够坚持运动的朋友们的身材与健康都相对较好,但是,运动并不是一件令人感觉舒服的事情,尤其是想要通过运动来达到某种目的(比如减肥)之时,其运动感受就一定不会好,但是,这种让人感觉不太舒服的事 ...

如何运动利于健康？