三十式劈挂拳第一段七八式左单劈手和单劈掌 / 开普饭

文.演示/ 于纯海子母拳流传于天津北辰区刘快庄,是形意拳第五代传人孙兆武在形意拳的基础上,融合洪拳技法所创,短小精悍,技击性强.笔者随孙兆武侄子兼高足孙恩洲习得此拳,多年勤习不辍,现将其练法整理刊发 ...

回身马步架撑掌 ①重心下沉,右脚外展,成半马步;同时,右掌向下经腹前在右,手背领先掤起;左掌协同收于腰间.目视右掌(图3一69) ②右脚外展,右转体,上左步,成马步;同时,右掌内旋上架于头上; ...

马步穿掌 ①上动不停.重心前移,左脚向左前方活步;同时左掌上托(图3一12) ②继而,重心前移,左掌内旋,上架于头上,掌心朝左前;右掌屈肘收于腰间,肘靠肋,掌心朝上.目视前方(图3一13) ③ ...

预备势 ①并步直立;两臂垂于体侧,掌心向里.中指贴于裤缝.目视前方(图3一1) ②稍定,屈膝半蹲;同时,左掌向左抬起,掌心朝上,肘下垂,掌与眼同高;右掌稍向上提肘.H视左掌方向(图3一2) 劈 ...

侧双劈手身体右转成马步,同时两掌交叉架于头上.目视前方(图3一28.图3一29) 上步压打接着,两掌劈向两侧,劈于胯侧,虎口朝外.眼看左方(图3-30) 上动不停.左转体并向左上右 ...

上穿掌 ①上动不停.上体抬起,以两脚掌为轴向右转体,带动右掌直臂前挑,并向上.向右划弧,至体右侧,虎口朝上;左掌协调向下划弧挑起,至左斜下,目视右上方(图3一8) ②上动不停,以两脚掌为轴,向 ...

洪拳抄拳弹踢右拳经后下方向前上方成弧形抄起,停于右肩前约20厘米处.左拳随之屈肘向右收至右腕内侧.眼看右拳. 两拳不动,右腿屈膝上提.随即以脚背为力点向右前上方弹踢出去.眼看右脚尖. 洪拳弓步过肘 ...

这次五一之行,一路,我的身体都在给我亮红灯. 体力差,腰酸,背痛.走路还没有年纪比我大一倍的婆婆精神. 头两天偏头痛折磨得我要死不活. 去八达岭路上,在滴滴车里偏着头打瞌睡,更是埋下了更大的隐患.来来 ...

三环套月掌 ①上动不停.两手上举(图3一36) ②上动不停.左脚经右脚后向右插步,成叉步.同时两手向上.向两侧直臂劈至胯侧.虎口朝外,力点在小指侧.目视右方(图3一37) 劈挂拳三环套月掌要点 ...

后横打 ①上动稍停.右掌外旋下落,左掌外旋屈肘,两臂交叉,左臂在上,掌心朝外,右臂在下.掌心朝里.目视右掌(图3一33) ②上动不停.以两脚掌为轴,右转体180度,右脚立即踩实:同时,带动右臂 ...

三十式劈挂拳第一段七八式左单劈手和单劈掌