南拳基本特点和健身养生的作用 / 开普饭

以武学打开世界江西地方拳种之一,属南拳类.在江西有多种支派,著名的有"马家"与"猴家".它们的特点分别是:"马家"架子大,动作舒展:&qu ...

养生文化,中华民族自古有之,当今社会发展得内容更为丰富.养生分为生活养生.营养养生.运动养生等等,对人们的健康都起到一定的积极作用.本文我想谈谈健身气功的作用及在养生上的意义,就是说健身气功与养生到底 ...

一.缘起一朋友经营艾炙馆,因员工天天接触各类人等,客人多因身体有各种病因和亚健康才来按摩艾炙,身体接解多难免会不好的信息甚至邪病气干扰影响,所以他们经常中午站桩做八段锦,接收日阳气和动功以去邪气护身 ...

大家好!我是福爸,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年.希望我的文章对您有用. 最近几年,以碳水化合物为主要营养物质的主食备受争议,而低碳饮食,甚至是生酮饮食越来越流行.网络上也有大量文章 ...

在当今社会,人们越来越注重身体,养生成了很多人的追求,传统文化中的健身养生之术越来越受重视,传统健身养生功法繁多,今介绍一个简单易行的养生方法,功法如下: 预备式: 练功者半蹲.站立.坐姿均可.左手手 ...

一.心肾相交功 "心肾相交,百病自消",早已成了一般人的常识.古早就发现"内练之道,至简至易,唯降心火入丹田耳".这说的是意练法.本功是形练,由于手有引气之功, ...

人,在操作此法时,须有人指导. 完毕做静功方法:不拘姿势,以自然舒适为度.自然呼吸,在静功中,无特殊情况不要动.最少做五分钟,多做更佳.以上各项,均属于动功范围动是阳性,静是阴性,阴阳二性互相为 ...

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茯苓别名很多,如茯兔.茯灵.松木薯,金翁.更生.绛晨.伏胎.云苓等.茯苓多于7-9月采挖,挖出后除去泥沙,堆置"发汗"后,摊开晾至表面干燥,再"发汗",反复数次 ...

南拳基本特点和健身养生的作用