蛋糕吃的，我开始瘦了 / 开普饭

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜就是冬天蔬菜中的主力军,是热销的爆品.虽然这个时候的萝卜也不便宜,一斤都要两三块钱,但是入冬之后,遇见萝卜我就买了10斤,因为晒干了保存,可以吃一整个冬天,不会坏不会变质. ...

不老男神刘德华作为娱乐圈的常青树,自然对自己的身材有着相当高的要求.而「16+8间歇性断食」,就是他保持身材的秘诀之一. 刘德华这一方法应该如何操作呢?对身体又有什么影响呢?今天就让我们一起来看看吧 ...

减肥的人知道要控制饮食,降低卡路里消耗,才能给身体产生热量缺口,促进体脂率下降,让身材慢慢瘦下来. 但是,不少人一开始选择了错误的方法,进食过度节食,大幅度地砍断热量摄入,进行极低热量的饮食模式,导致 ...

随着健康观念的不断改善,越来越多的人认识到营养管理的重要性,对于饮食中各种营养素的摄入也做了严格规划.然而脂肪作为三大营养素之一,却一直为人所深恶痛绝.我们都知道,过量的脂肪摄入,不仅会带来肥胖问题, ...

为什么你身材容易发胖,瘦下来却很难呢?饮食是很关键的一个环节. 很多减肥的人,总是低估了食物的热量,导致每天的热量摄入超过了自身的预期,减肥效率也会大打折扣. 很多人觉得零食少吃一点,热量是可以忽略不 ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

有人说,白天进食是充饥,而夜晚进食才是为了灵魂,区别于三餐,夜宵总有着特别的意义. 小龙虾.麻辣兔头.花甲粉丝.章鱼小丸子.烤串.臭豆腐.生蚝.鸭肠.卤鸭头.鹅掌.酸豇豆炒饭--这些夜市里的符号,每过 ...

五月不减肥六月徒伤悲最近减肥又成了热门话题这不传说中一周能瘦好几斤的苦瓜减肥法在减肥圈流传开来说到苦瓜减肥法不少朋友都听说过一直很向往但从未敢尝试最大的原因就是苦瓜本身实在太苦了 ...

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蛋糕吃的，我开始瘦了