不吃脂肪就能瘦？你可能对脂肪有误解 / 开普饭

折叠"花钱买健康" 随着人们的自我保健意识日益增强,国内掀起一波又一波的保健食品的热潮.但是并不是有了保健食品便可以不注意正常膳食,或者用保健食品代替普通饮食.每一种保健品只是在个 ...

脂类营养素首先介绍一下人体所需要的六大营养素:碳水化合物(糖类).油脂.蛋白质.维生素.水和无机盐(矿物质),其中,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素.这六大营养素主要的作用是机体的构 ...

好朋友生娃后胖成球,圆滚滚的,倒是显得可爱,但穿衣上就不美了,娃断奶后励志减肥,果然一月减掉了15斤,让她更加有信心继续减到做姑娘时的两位数.她的做法就是管住嘴,迈开腿,饮食上晚餐不吃肉,不吃主食,只 ...

一年四季,转眼间已经来到了夏季,2021也只剩下一半,时光飞逝,6月在我们的期待中到来.最期待的就是孩子们,6.1儿童节,孩子们可以收到各种各样心爱的玩具,这是每一个孩子都翘首以盼的节日.天气也随着6 ...

现代人工作压力大,久坐.熬夜.加班都是常有的事,为了方便,三餐点外卖更是"基本操作",吃的油腻,动得少,这么一来,啤酒肚.超重.肥胖就找上门来. 根据2015-2019年最新的全国 ...

不老男神刘德华作为娱乐圈的常青树,自然对自己的身材有着相当高的要求.而「16+8间歇性断食」,就是他保持身材的秘诀之一. 刘德华这一方法应该如何操作呢?对身体又有什么影响呢?今天就让我们一起来看看吧 ...

减肥的人知道要控制饮食,降低卡路里消耗,才能给身体产生热量缺口,促进体脂率下降,让身材慢慢瘦下来. 但是,不少人一开始选择了错误的方法,进食过度节食,大幅度地砍断热量摄入,进行极低热量的饮食模式,导致 ...

"得了脂肪肝,应该怎么吃?"这是脂肪肝患者经常问的一个问题.我的回答是:"要吃好喝好!"怎么才算吃好喝好?总的来说,就是要合理控制饮食,需要从控制饮食总量和饮食 ...

为什么你身材容易发胖,瘦下来却很难呢?饮食是很关键的一个环节. 很多减肥的人,总是低估了食物的热量,导致每天的热量摄入超过了自身的预期,减肥效率也会大打折扣. 很多人觉得零食少吃一点,热量是可以忽略不 ...

减肥遵循一个能量守恒定律,当身体的热量输入小于热量输出的时候,身材就会慢慢瘦下来. 很多人觉得:减肥就是要少吃多运动,坚持就能减肥成功.但是,少吃.多运动就能瘦下来吗?很多人发现有的时候效果并不理想, ...

不吃脂肪就能瘦？你可能对脂肪有误解