杨式太极拳四五六式单鞭和提手上势和白鹤亮翅 / 开普饭

24式太极拳是现代太极学者在古人智慧结晶的基础上创编而成,24式太极拳又称作24式简化太极拳. 昨天咱们一起学习了杨氏24式太极的:第一式.起势和第二式.左右野马分鬃.今天就和小编一起学习一下杨氏太极 ...

陈式太极拳第四式六封四闭动作一:身微左转,重心左移,左腿变实:同时两手先各在原处旋臂划一小圈(以引起动作),即右手大顺缠转臂捋至腹前,左手小逆缠拥至胸前,两手形成合劲:身体微右转,重心右移,左手以大 ...

初级八极拳4.攉打顶肘右臂攉打,左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚,脚尖向上,震右腿.上左腿,右转体,双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶,左拳置于左肩胛骨上侧,手心向上;右臂反摆伸直,略低于肩.拳眼 ...

少林太祖长拳四五六式 : 丁步砸肘随体右微转,左腿上步屈膝下蹲成右登山步.右掌变拳,拳心向上,收于腰侧,左拳变掌,随微转体向下经双膝向右上成弧形屈臂撩起,掌心向右,指尖向上,目视前方.(见图4一1) ...

单鞭挥出动作:在第三个云手之后,当重心在右脚,右手在上,左手在下,而左手继续上划弧,交叉到右手前臂处成斜十字,提起左脚蹬踢而出(图83). [以下均同第四式顺拉单鞭] 1.左右平带 ...

杨式太极拳第十九式提手上势动作一:重心全部移于右腿,左脚稍提起,向前距原地一脚许落下,重心渐渐全部移于左腿;身体微左转;右脚稍提起,也向前距原地一脚许落下,以脚跟着地,脚尖微抬,膝微弓,成右虚步; ...

杨式太极拳第七十六式单鞭动作和要点与第四式"单鞭"相同.(接图18-21,再接图207) 杨式太极拳第四式单鞭动作一:重心渐渐移于左腿,身体左转;同时,右脚尖微翘,以脚跟为轴随 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

杨式太极拳四五六式单鞭和提手上势和白鹤亮翅