杨氏24式太极拳：白鹤亮翅、左右搂膝拗步动作及要点！ / 开普饭

武式太极拳转身右膝脚 1.独立转体以右脚跟为轴,身体右后转;同时右腿屈膝收提;随转体两掌在胸前相合,掌心斜朝前,虎口相对,两臂屈肘外展,眼看右前方(图3-101). 2.膝脚撑掌右腿由屈到伸,右脚尖上 ...

武式太极拳左右倒卷肱右侧卷肱 1.撤脚沉肘右脚后撤,前脚掌着地,重心仍在左腿,右肘下沉,左拳沿右前臂外侧上提(图3-164). 2.转身提按左脚尖内扣,右脚外碾向前活步,脚跟着地,脚尖上翘;身体右转 ...

陈式太极拳第三十一式运手动作一:身体左转,右膝微伸不挺直.同时,右勾手变掌顺缠,向左弧形上移至右额前,掌心朝左:左掌自里向左外顺缠微伸,臂部不挺直,掌心朝下.(图1 1 4)身微右转,左脚向右靠 ...

武式太极拳高探马 1.迈步落掌左脚踏平,重心移至左腿并屈蹲,右脚向前迈出,脚跟着地;上体微左转;右掌向左向下划弧落于体前,同胸高,掌心翻向上;随之左掌置于右掌上,掌心与右掌心斜相对(图3-93). 2 ...

杨式太极拳第十六式肘底看捶动作一.二同第四式"单鞭"动作一.二(图18-20),惟方向正斜不同.(图68-70) 动作三:重心全部移于右腿,身体微左转,左脚提起向左后(正东)方摆 ...

陈式太极拳第四十九式后招动作一:左脚向左横开一步,重心随即左移,弓左腿.同时,左手逆缠转臂向左上翻转,掌心朝外:右掌转臂自右顺缠下落,掌心朝左下.(图1 8 8) 动作二:身体左转,重心继续左移 ...

杨氏24式太极拳：白鹤亮翅、左右搂膝拗步动作及要点！