陈式太极拳四九至五一式后招和野马分鬃和六封四闭 / 开普饭

"行功"这一说法流传已久,由李亦畬传录的<太极行功歌>中所讲的行功,是指行气,包括坐.立.呼吸等方法,以行周身之气.太极行功是从传统杨式太极拳中精选组成,其特点是均匀. ...

学太极笔记(一) 常言说:好记忆不如烂笔头,记笔记对学习和工作很有帮助,学习太极同样需要记笔记,我根据我们教授老师直佳辉老师讲解内容和陈庆源老师视频讲解内容,把我学习陈氏太极老架一路,动作要领整理成笔 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同陈式太极拳学练五要领陈式太极拳学练五要领一:注重盘架练习,规范动作结构盘架是传统太极拳综合训练的一种方式,把太极拳单练的各种功法有机地结合起来.太极拳的基 ...

陈式太极拳第五十五式懒扎衣动作一:重心全部移于左腿,右脚提回,脚尖一经点于左脚旁后,即以脚跟向右贴地铲出:同时两手划弧,由大开转为双顺缠大合.(接图1 2) 动作二与第三式"懒扎衣&q ...

杨式太极拳第四十九式野马分鬃 (一)右分鬃动作一:左脚尖里扣踏实,身微左转,重心渐渐全部移于左腿,左腿坐实,右脚收回经左踝侧向前提起.同时,左掌屈肘弧形移于左胸前;右吊手变掌自右而下向左弧形抄至腹 ...

陈式太极拳第六十七式掩手肱捶动作和要点皆与第二十八式"掩手肱捶"相同.(图1 07-109,再接图52-54) 陈式太极拳第二十八式掩手肱捶动作一:两手分向左右开劲.( ...

众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾.余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化而出,反复习练,可悟各式太极拳套路之意境,现将其演练方法 ...

洪均生先生提出练拳的"五度",包含高度.速度.角度.幅度.柔度,五个度涵盖拳架空间轨迹的全部要求.全文如下: 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病 ...

陈式太极拳第七十九式退步跨虎动作一:两掌在胸前仍以腕部紧贴的交叉点为轴,自前而下向里而上仍翻绕回来:同时,随着两掌翻转,随着以左脚跟为轴,身体右(南)转,右脚后退一步.(图2 44)两臂微合,紧 ...

陈式太极拳第七十三式指裆捶动作一:左脚稍向左跃起,右脚向原左脚所踏处下落,蹬地震脚:身体右转,左脚向左前(西南)斜方迈步,重心渐渐左移.随着右脚下落震脚时,左手转臂顺缠至胸右:右拳顺缠自右而上向左落 ...

陈式太极拳四九至五一式后招和野马分鬃和六封四闭