"沉肩"容易"坠肘"难,话说反了吗?
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太极拳~挤劲的练与用
何谓挤劲? 凡以手或肩.背挤往敌身使不得劲,从而推仍之皆挤劲也.按现代说法即合力,就是以两种不同方向的劲,交叉于一点,以放出之劲. 挤劲是进攻性劲力,也就是我用力尽量挤去之意,在技击实战中,有时会感 ...
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沉肩、坠肘、塌腰,学这个动作全搞定
很多同修私下问吾,在习拳时如何轻松做到沉肩.坠肘.塌腰??? 所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的.因为每个武者的资质条件是不一样 ...
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沉肩、坠肘、坐腕、较丹田
太极拳基本功:沉肩坠肘 视频选自108计划三期第1天片段 太极拳基本功:坐腕 视频选自108计划三期第2天片段 太极拳基本功:较丹田 视频选自108计划三期第3天片段
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沉肩、坠肘、塌腰,这些动作全搞定
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“沉肩、坠肘、塌腰”正解
我在网上看到很多人都在为别人解释什么叫"沉肩.坠肘.塌腰",有的人说的很正确,但是缺乏自身的体会和理解,所以抄录了很多拳论的段落语句,虽然看起来没有偏离拳理,但是想要看明白还是很难 ...
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沉肩、坠肘、松胯、曲膝——学太极必知(4) |每日太极
太极拳的精粹就是一个"松"字.放松是太极拳最为重要的要领,沉肩在放松这一要领中占极为突出的地位.要懂得放松,首先须懂得沉肩.所以练太极拳应从松功人手. 什么叫沉肩? 打拳时要用 ...
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习拳时如何轻松做到沉肩、坠肘、塌腰?
所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,塌腰就是塌腰,不会成为塞腰,沉肩就是沉肩,不会成为端肩,坠肘就是坠肘,不会成为托肘,所以不同的只是个人的自身感受而已!那么有没 ...
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只要学这个动作,沉肩、坠肘、塌腰全搞定
在习拳时如何轻松做到沉肩.坠肘.塌腰? 所谓的沉肩.坠肘.塌腰是一个长期修炼养成的行为习惯,是需要亲身体会而论的,不是随便给个定义就可以敷衍了事的.因为每个武者的资质条件是不一样的,所以每个人在体会上 ...
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文圣拳沉肩卧肘(松肩坠肘)与大成拳肩撑肘横之异同
文圣拳及传统内家拳的'松肩坠肘'(又名'沉肩卧肘').皆让初习拳者必须按法修炼,必须作到'沉肩坠肘',活肩.松肩.沉肩',皆为求肩关节的松透灵活圆润之说法,即追求肩的筋肉空灵及能量聚集之穴窍相合之意境 ...
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内家拳沉肩 坠肘
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